Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i powoli i do przodu

Witam serdecznie wczoraj dzień minął szybko i pracowicie. Posprzątałam cały dom,zrobiiłam pranie,ugotowałam obiad,pomoogłam dziewczynkom w odrabianiu lekcji,a wieczorem porozmawiałam ze szwagierką. I tak mi upłynął wolny dzień w pracy. A wieczorem nie chciało mi się ćwiczyć bo byłam zmęczona. A dzisiaj pobudka o 4.30 i do pracy. A w pracy dostałam @ i kiepsko się czuję. Zdjęcia i pomiary w sobotę bo mam mieć wolną

Dzisiejsze menu trochę zawalone ale brak czasu:

Śniadanie:herbata

Obiad:zupa pomidorowa z ryżem i 3 łyżki bigosu

Podwieczorek:banan i 2 jogurty do picia.

Kolacja:kanapka z sałatką szynką i jajkiem,herbata

Spróbuję jeszcze poćwiczyć. Miłego dnia