&ehk=UBrzIXc0qBA5zCxpjKVeYw
Witam serdecznie trochę mnie tu nie było ale czytam i komentuję. Wiele razy miałam napisać ale brak czasu. Jestem wykończona bo drugi miesiąc dzieci chorują na zmianę. Dzisiejszej nocy przespałem tylko 2 godziny. Jestem zmęczona i nie mam siły. Ale jakoś trzeba przetrwać.
MOJE MENU
Śniadanie ;3kromeczki chleba ze szynką i pomidorem oraz herbata
2 Śniadanie ;banan i mandarynka
Obiad;rosół z makaronem ;kotleciki z piersi kurczaka z papryka cebula i pieczarkami, sałatka i ziemniaki
Kolacja;2 kromki chleba że serem żółtym papryka i ogórek inka
Moja dieta to mż i więcej warzyw i owoców. Ćwiczenia całego ciała 25 min i 10km na rowerze.
aniapa78
11 lutego 2019, 17:19Oby wiosna szybko przyszła to dzieci przestaną nam chorować. Brawo za dietę i ćwiczenia:)
nitram03
13 lutego 2019, 15:34Oby do wiosny. Dziękuję
mika75
11 lutego 2019, 15:51Robisz co mozesz, dzieciaki dojda do siebie to znajdziesz czas na wiecej warzyw i owocow. Poki co trzymaj sie i nie dawaj sama wirusom, zmeczenie utrudnia chudniecie, zwlaszcza brak snu... z wiosna bedzie lepiej.
nitram03
13 lutego 2019, 15:33Czekam na ten koniec zimy jak na zbawienie bo końca chorób nie widać
Saiki
11 lutego 2019, 14:51Pyszny obiadek, tak trzymać
nitram03
13 lutego 2019, 15:32Dziękuję