Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20luty2008

witaj... czekamy na ciebie na forum szosteczek zebys pojawila sie chociaz nawet nie ma spadku wagi!!! pozdrawiam

ja w zasadzie nie stosowalam jakiejs konkretnej diety cud, czy czegos w tym stylu. po prostu ograniczylam jedzenie, nie jadlam pozno, staralam sie nie jesc po 18-19, pilam duzo wody i zielonej/czerwonej herbaty, biale pieczywo zastapilam ciemnym albo kruchym, nie jadlam smazonych rzeczy, tylko gotowalam mieso, nawet rybe gotowalam;) do tego duzo warzyw i owocow, ograniczenie slodyczy oczywiscie i podstawa to ruch, bez tego zadna dieta nie przyniesie oczekiwanych rezultatow, niewydaje mi sie,zeby skakanka miala przyniesc jakis negatywne efekty, a wrecz przeciwnie, bo w zasadzie cwiczyc cale cialo skaczac na niej. moze sprobuj spisac co jesz w ciagu dnia, ale tak dokladnie wsyztsko i zobaczysz czy nie popelniasz jakichs bledow mimo wszystko..? ja na poczatku diety chudlam najszybciej, ale to tez jest chyba indywidualna sprawa..trudno mi powiedziec, dlaczego Ci nie ubywa kilogramow, ale jedno jest pewne- nie mozesz sie poddac, trzymaj diete i cwicz, a na pewno kilogramy zaczna spadac:)

ale czy Ci cm ubywa, skoro ubywa, to znaczy, ze chudniesz, a predzej czy pozniej waga musi spasc. ja tez miewam chwile przestoju, gdzie waga ani drgnie, ale za jakis czas jest lepiej. U Ciebie tez bedzie lepiej, zobaczysz! glowa do gory! nie zalamuj sie, bo nie ma sensu:*