Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23/90 układanie nawyków

Witam 🥰

Znowu ja .

Bije rekord w tym tygodniu 🤣

Czwartek zleciał tak : 

Udalo się potrenować 💪

Udalo się pobiegać 🏃‍♀️ 8 km 

Udalo się wyjść na długi spacer 👣

Udalo się wypić wodę 2,5 l 

Udało się trzymać dietę 🥗

Dietka z wczoraj:

Aktywność : 

Udalo się też położyć przed północą 🌠

Ale wiecie jak jest , to w cale nie było proste . Jak zawsze długo się zbierałam . I ciężko było do pierwszego przysiadu , potem już z górki . Układanie ,, od nowa ,, swoich nawyków jak na razie idzie dobrze mimo że samopoczucie przez pogodę dość marne . Ciśnienie łeb mi rozwala , rano wypijam dwie kawy i popołudniu jeszcze jedna a normalnie piję tylko jedna mała lub wcale . Jestem chodzącym barometrem 🤣😒

Plan na weekend : 

start w biegu 

wyprawa z dziećmi na wystawę 

trening w domu 

moze morsowanie jak znajdę chwilę 

Zobaczymy jak się uda 😁

Małymi kroczkami do końca lutego 🥰

Milego weekendu 🥰