Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lipiec , koniec tycia ?🤣

Witam :)

Dzis podsumowanie inne niż zawsze. Lipiec lepszy od czerwca i to sporo ale nie będę szastać cyferkami . Mam wszystko w kolażu : 

Na tyle lepiej na ile pozwoliła głową , psychika i emocje . Pomiar kontrolny najgorszy od dwóch lat mimo wszystko , totalnie się zgubiłam.  Muszę zaakceptować parę nowych faktów związanych np . z wiekiem 🤣 To że już nie mogę robić co chce w dni nieterminowe bo organizm inaczej reaguje , składa zapasy z takim zapałem jak ja kiedyś trenowałam 🙈 Czasu nie cofnę ale mogę się znowu dostosować . Faktycznie w ostatnich miesiącach olałam nawodnienie , okienko żywienowe , pozwoliłam aby rządził mną stres i zaniedbałam wiele aspektów w rytm ,, niech się dzieje wola ..  ,, Kondycja jest w stanie krytyczno- fatalnym jednak nadal widzę światło w tunelu. Uważam że za bardzo się spielam i za bardzo chciałam ruszyć mimo że wiedziałam że jest to nie realne . Zawsze tak jest że w okresach kryzysu mój organizm się buntuje i robię to samo , spinam się i denerwuje a to tylko pogarsza sytuację , wywołuje frustrację . Teraz szukam spokoju , wyciszam głowę , wrzucam na luz i szykuje się do dwóch maratonów na jesień . Tak na luzie aby przebiec w limicie , tak radośnie a nie ze złością . Bo po co się leczyć kiedy nie ma z tego przyjemności . Trenowanie to nie kara , nie ma muszę , szkoda że znowu muszę sobie to wytłumaczyć 😁 

Tak więc ruszam z redukcja od nowa . 

A w weekend było i bieganie i trenowanie :

Taki zaczątek na dobry miesiąc.  

Mimo każdej gorszej chwili wiem że wyrównam ja lepsza . Tylko zapał musi się wyrównać do chęci 🙈

Dobrego sierpnia 👍💪👍💪