Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan dnia

śniadanie: placki owsiane posypane kostką startej, gorzkiej czekolady, w ilości 3: 2 jajka, 10płaskich łyżek płatków owsianych (5 czubatych), 5 łyżek jogurtu naturalnego, 1/4 łyżeczki cynamonu i kakao, odrobina proszku do pieczenia, garstka rodzynek i żurawiny, łyżeczka powideł śliwkowych + inka z mlekiem

II śniadanie: jabłko (może dokupię banana)

obiad: 2 kotlety mielone z kapustą czerwoną + ogórek kiszony

podwieczorek: parówka (94%mięsa) (postaram się dokupić jakieś warzywko)

kolacja: kasza jaglana z marchewką

Co o tym sądzicie? co byście zmieniły?