Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dlaczego Nordic Walking?

Dzisiaj rusza moje wyzwanie, które będę wznawiać pierwszego każdego miesiąca, dotyczy oczywiście Nordic Walking :) Do przejścia 150km w miesiącu, taki mam cel minimum na ten miesiąc :) >>> WYZWANIE NW

Oczywiście to tylko cyfra i nie każdy kto się przyłączy do wyzwania musi tyle przejść, można mniej lub więcej - ważne aby chodzić, ruszać się :) i wzajemnie się motywować. 

Dlaczego wybrałam NW? 

Ponieważ w zeszłym roku przeszłam operację kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, mam nadwagę więc ruch jaki mogę wykonywać nie może obejmować żadnych podskoków, to wykluczyło na starcie bieganie. 

 Dla tych co myślą, że Nordic Walking (NW) jest tylko dla starych grubych bab, powiem że to jedno z najbardziej EFEKTYWNYCH form ruchu, szczególnie kiedy chcemy SPALIĆ TŁUSZCZ. Właściwie nie znalazłam żadnej innej dyscypliny sportu, która w tak mało inwazyjny i przyjemny sposób tak szybko przynosiła wymierne korzyści. 

 Na początku warto przemyśleć swoje MYŚLENIE na temat odchudzania... ;) Zadać sobie pytanie - Co jest dla mnie ważne i posłuchać swoich odpowiedzi. 

Dla mnie ważne jest po pierwsze zdrowie (życie bez bólu pleców >>> muszę wzmocnić mięśnie pleców), po drugie smukła i sprężysta sylwetka bez fałdek tłuszczu, abym mogła robić w życiu to co kocham bez żadnych ograniczeń. 

Dlatego zapomniałam chwilowo o wadze, a zaprzyjaźniłam się z centymetrem, odpowiednią dla mnie formą ruchu oraz specjalnym sposobem odżywiania się. 

Mam niedoczynność tarczycy, która to była głównym czynnikiem zwiększenia mojej wagi o ponad 25kg w 2 lata, zanim się zorientowałam że to właśnie ona jest przyczyną tego zjawiska zwanego tycia z powietrza :( 

Do tego ponad 4 lata siedzącego trybu życia po 18h za biurkiem przy komputerze i już mamy przepis na zrujnowany kręgosłup... 

Dzisiaj wiem, że odpowiedni ruch będzie ze mną aż do końca mojego życia. nasze ciała są stworzone do ruchu :) podczas regularnie wykonywanych ćwiczeń nasze ciało wytwarza mnóstwo substancji, które działają antydepresyjnie i naprawiają uszkodzenia naszych tkanek, organów... W ogóle wszystko funkcjonuje lepiej. 

 Do dzisiaj zadaję sobie pytanie czemu tyle lat zwlekałam z ruszaniem się. Czemu tak prosta i darmowa rzecz, jak wyjście z domu było dla mnie niczym lot na Księżyc... Może ktoś z was zna odpowiedź :)