Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
NASA potwierdza ;)

Słuchajcie dzisiaj zrobiłam sobie pierwsze wyliczenia porównawcze odnośnie parametrów mojej wagi i składu ilościowego :) Zamierzam co miesiąc sobie takie wyliczenia robić i wtedy będzie można się pokusić o głębsze analizy. Natomiast dzisiaj w związku z tym, że mam na razie 2 zestawy pomiarów z dzisiaj i 6 lipca (12 dni temu), to zrobię wstępną analizę :) Wyniki właśnie wróciły z NASA i matematycy potwierdzają, że są poprawne ;)

6 lipca:

waga 88,1kg

zawartość procentowa oraz ilościowa:

tłuszczu - 46,1%, czyli 40kg i 614gram

mięśni - 26,3%, czyli 23kg i 170gram

18 lipca:

waga 86,4kg

zawartość procentowa i ilościowa:

tłuszcz - 44,6%, czyli 38kg i 534gram (spadek o 2kg i 80gram)

mięśnie - 27%, czyli 23kg i 328gram (wzrost o 158gram)

W międzyczasie Nordic Walking i dieta wysokobiałkowa oraz ćwiczenia z małymi hantelkami. Oczywiście waga całkowita jest wypadkową zawartości również wody w organizmie, a ta najbardziej się waha i powoduje depresją pań ważących się, które nie wiedzą że wzrost na wadze to może być p prostu woda zatrzymana w ustroju, np. z powodu dużej ilości spożytych słonych potraw lub po prostu zbliża wam się okres i zatrzymujecie wodę w drugiej części cyklu. Oczywiście takie podstawy do myślenia, ze to woda spowodowała wzrost wagi jest wtedy, kiedy solidnie przestrzegacie diety i ćwiczycie... 

.

Co wy na to???

Predykcja jest moja taka i zobaczymy za 3 miesiące, że powinnam mieć o 1 (jeden) kilogram mięśni więcej i 10kg tłuszczu mniej przy zachowaniu obecnej diety i wysiłku (no może nieco ciężarki zmienię z czasem). Trzymajcie kciuki :)

wasza

Nordica :)