Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11 / na co do kina?

Przeżyłam ten dzeń. Bałam się, że będzie ciężko w pracy, ale jakoś się uporałam ze wszystkim, więc jestem zadowolona. 

Dziewczyny pytanie: ćwiczycie podczas miesiączki? Dzisiaj mam drugi dzień @ i zastanawiam się czy wejść na orbiego czy dać sobie spokój (z drugiej strony nie chce mi się za bardzo ćwiczyć).

CZWARTEK MENU

Śniadanie:  2jajka, 1łyżeczka szczypiorku, bułka grahamka, 60 gram twarogu półtłustego, 60gram pomidora

2Śniadanie : 180gram serka grani, 2 szt macy razowej, 50gram papryki

Przekąska: średniej wielkości gruszka, jogurt naturalny 200gram

Obiad: mięso z piersi kurczaka – 130gram, cebula – 25gram, czosnek – ząbek, jogurt grecki – 2łyżki, pomidor – 1śr szt, ryż brązowy naturalny – pół woreczka

Przekąska: 4 śliwki

Kolacja: 160gram  pomidora, 120gram pomidora, 100gram brokuła, oliwa z oliwek – łyżeczka, 40 gram sera feta, 2 kromki chleba chrupkiego

Byłyście może ostatnio w kinie? Jakie film polecacie? Chciałabym się wybrać w weekend, żeby się troche oderwać, ale na co? Hmmm...