Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 - zdjęcia posiłków


Od paru dni waga ani drgnie

Bilans na dzisiaj ze zdjęciami :)

Śniadanie:
Płatki bez cukru, jogurt naturalny bez cukru, jabłko, czerwona pomarańcza




Obiad:
łyżka ryżu, kurczak po tajsku, warzywa, sałata




Kolacja (której nie powinno być)
2 jajka, chuda szyneczka, bułka ziarnista, pół pomidorka






Na drugie śniadanie była jeszcze bułeczka ziarnista.
Wiem, że to za dużo, postaram się jeść jeszcze mniej

Buziaki!!!





3
  • .Piugeth.

    .Piugeth.

    9 stycznia 2013, 21:43

    Kolację trzeba jeść, szczególnie że jesz zdrowo i w racjonalnych porcjach... nie zmniejszaj ich, bo ciężko Ci będzie schudnąć - organizm włączy tryb oszczędzania :)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    9 stycznia 2013, 21:27

    alez smaczne menu:D mmmm

  • olenka0303

    olenka0303

    9 stycznia 2013, 21:05

    dziękuję za zaproszenie :) nie mów że nie powinno być kolacji i że jesz za dużo bo tak nie jest! Jest oki:) oby tak dalej i nie zapominaj o ćwiczeniach:) powodzenia :)

  • Paulinawp

    Paulinawp

    9 stycznia 2013, 21:01

    Zdrowo i w odpowiednich ilościach;) nie ograniczaj

  • Seeley

    Seeley

    9 stycznia 2013, 21:00

    Ja uważam, że nie trzeba się aż tak ograniczać i zjadłaś wystarczająco :)

  • bedezdrowa

    bedezdrowa

    9 stycznia 2013, 20:59

    zwariowałaś??? i tak jesz mało. jedz mniej a nigdy nie schudniesz!!!