Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa-środek :)


Śniadanie: twaróg z porem, 1 kromka chleba

2 śniadanie: owsianka z jabłkiem a w zasadzie jabłko z owsianka

Obiad: ryż z warzywami i kurczakiem

Podwieczorek : sałatka z pekińskiej, jajka, fasoli, słonecznika i kiełków , kromka chleba

Kolacja 2 kromki chleba z pasta a suszonych pomidorów

Dziś na sumieniu jeden mały grzeszek- cukierek Michałek ale cicho sza nikt się nie dowie (tajemnica) jutro za pokutę- marsz do pracy 1godz dobrym tempem

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    14 kwietnia 2016, 07:55

    Ja jak wiesz wracam codziennie z pracy pieszo gdy nie pada - 5 km. Lubię ten spacer. Ileż ciekawych rzeczy można zaobserwować.

    • NOWA.JA.JOANNA

      NOWA.JA.JOANNA

      14 kwietnia 2016, 07:57

      Ja ten czas wykorzystuję na przemyślenia i plany - te jednodniowe i te dalekie. To w sumie jedyny czas w ciągu dnia kiedy mogę się skupić,

    • annaewasedlak

      annaewasedlak

      14 kwietnia 2016, 07:58

      No ja na brak czasu nie mogę narzekać- mam dużo.

  • nataszka101

    nataszka101

    14 kwietnia 2016, 00:14

    Hmmm wszystko brzmi smacznie. A pokuta superowa

  • Anika2101

    Anika2101

    13 kwietnia 2016, 21:28

    Dobra pokuta, będziesz podwójnie rozgrzeszona. Ładnie jesz pozdrawiam !