Dzień 60. 30.07.2017
...........
Odwyk od słodyczy dzień: 60.(1-25.07)
Odwyk od pepsi dzień: 60.
Dieta dzień: 60.
WAGA: 78,0 kg ( + 0,3 kg )
>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWIDŁOWA brakuje TYLKO 9,8 kg << tzn do wagi 68 kg.
..... WYZWANIE OD 31.07.......NA CAŁY SIERPIEŃ....
..........
Dzień 0.
Mel B - % wykonane.
Tiff - % wykonane.
.......
Dni do wesela: 6.
Dni do powrotu do pracy: 123.
.......
Orbik - 0 min.
Orbik- 0 min.
Jogging - 40 min. -325 kcal.
.....
Plan jest taki:
1) 05.08 - 77,0 kg
2) 15.08 - 75,.. kg
3) 01.09 - 72,... kg
4) 01.10 - 68,0 kg
5) 01.11 - 65,0 kg
6) 01.12 - 63,0 kg
7) 24.12.2017 - 60 kg.
......
Przede mną 7 małych kroczkow do mojej wymarzonej sylwetki i wagi !!! :-)
.........
Na sierpień nie mam zaplanowanych żadnych wyjazdów wiec plan Mel B I Tiffany powinnam ładnie zrealizować. Do tego oczywiście orbik i powoli będę kontynuować bieganie ale dopiero po weselu bo nie chce nabawić się żadnej kontuzji :)
Plus ćwiczenia ujędrniające biust - Koniecznie! !!!! :)
......
Buziaki :-*
kellislaw
30 lipca 2017, 16:48Trzymam mocno kciuki :* małymi kroczkami do celu! no i 60 dni już za Tobą.. super! :)
NowaJaPoPorodzie25
30 lipca 2017, 20:43Dzięki! !:')
reghina
30 lipca 2017, 15:13Idziesz jak burza! Super dziewczyno oby wszystkie założenia się udały, tego Ci życzę!
NowaJaPoPorodzie25
30 lipca 2017, 15:47Bardzo dziękuję! !:-)
theSnorkMaiden
30 lipca 2017, 14:50Ekstra. Jak wrocisz do pracy to wszystkich zaszokujesz!! Oj twz powinnam zaczac cos robic zwlaszcza na nogi i cycki bo cycuchy to ma jak dwie zwiedle cytryny...
NowaJaPoPorodzie25
30 lipca 2017, 15:47Taki właśnie mam zamiar!! Zaszokowac wszystkich! !:'))
kbuziaczek
30 lipca 2017, 13:40motywujesz :)
NowaJaPoPorodzie25
30 lipca 2017, 15:46:)))
BeYou86
30 lipca 2017, 08:31Brawo, super plan:-) pozdrowka, milego dnia :*
NowaJaPoPorodzie25
30 lipca 2017, 12:40Dziękuję! :))