Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
33 dzień

Wczoraj upiekłam chleb razowy. Mmm pycha,starczy mi na długo ;) Do tego dzisiaj byłam już o 10.50 w domu,bo skrócone lekcje ;d I piję herbatę bez cukru! Ale kolacji nie jadłam w domu i kompletnie nie wiem ile kalorii mogło w niej być :/
Zna ktoś może kaloryczność:
chleba żurawinowego i dżemu truskawkowego domowego?


śniadanie: chleb razowy z szynką i papryka- 210kcal
drugie śniadanie: owsianka waniliowa, 1x chrupki z szynką- 240kcal
obiad:   I danie: krupnik- 95kcal
           II danie: warzywa na patelnię- 240kcal
kolacja: 2 kromki chleba ciemnego żurawinowego z dżemem domowym truskawkowym- 400kcal? (podałam na oko xd)
*woda
*herbata czerwona
*gumy do żucia- 15kcal

Łącznie: 1200/1200kcal
 
Nie wiem ile mogła mieć na kolacja,kompletnie nie wiem. Podałam zawyżoną ilość kalorii,bo lepiej zjeść mniej niż na dużo. Jeśli się mylę i kolacja miała 300kcal to trudno.