Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
61 dzień

Hej ;) Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych. Kalorii jest za dużo,ale spalę je,bo na 19 mam zumbę. Ogólnie to posiłki były bardzo unormowane,a nie zjadłam za dużo na obiad,czy kolację. Dlatego nie przejmuję się.Wgl to szkoda,że dzisiaj tak pada :/. Do tego muszę jeszcze powtórzyć matmę! Lecę ;)

ś- owsianka, 2 wassy z sałatą,pomidorem,szynką i szczypiorkiem- 290kcal
II ś- kromka chleba żytniego z szynką,jabłko- 230kcal
o- zupa pomidorowa, udko z kurczaka z ogórkami w curry- 460kcal
p- jabłko-100kcal
k- 2 wassy z serkiem wiejskim i szczypiorkiem- 240kcal
*4x herbata czerwona po pół łyżeczki cukru-20kcal
* gumy do żucia- 10kcal

Łącznie: 1350kcal/1200kcal

Ćwiczenia:
45 minut spacer
45 minut ping pong ;p
60 minut zumba