Hej ;)
Co do dzisiejszego dnia to nie mam żadnych planów.Chyba zrobię ten wyjątek i posiedzę chociaż jeden dzień w domu.Tym bardziej,że czeka mnie nauka na sprawdzian z historii :/
Z dietą idzie mi dobrze,ale mam ochotę na rożka truskawkowego. Widząc całą moją klasę jedzącą lody miałam ochotę też go sobie kupić,ale wytrwałam. Wtedy pomyślałam sobie o tym,ze już niedługo 1350kcal <33 Już się nie mogę doczekać. Dołożę sobie kanapkę do szkoły albo ziemniaki do obiadu ;d
Aha,zapomniałabym dodać,że na stabilizacji będę się ważyć częściej. Zrobię to jutro. Ciekawe,czy waga spadła..
ś- owsianka z wiórkami kokosowymi i cynamonem,odrobina sałatki greckiej-370kcal
II ś- chleb pełnoziarnisty z twarożkiem,jabłko- 250kcal
o-zupa kalafiorowa,pieczony mintaj z pieczonymi ziemniakami i mizerią-255kcal
p-kawa z mlekiem- 40kcal
k- gruszka,serek wiejski ze szczypiorkiem-260kcal
*2x herbata czerwona po pół łyżeczki cukru-10kcal
*guma do żucia-15kcal
Łacznie: 1200/1200kcal
Ćwiczenia:
45 minut 'ziemniak' na wf
45 minut skoki w dal na wf
8 minute abs
[może coś dojdzie?]