Trzy dni temu była setka a ja ją przegapiłam ![]()
Dzisiaj jestem w bombowym nastroju, bo UWAGA <fanfary> pierwszy dzień biegania mojego <owacje na stojąco, oklaskom nie ma końca> ![]()
Na początku chciałam podkreślić, że nie byłam nigdy gruba, nie miałam nigdy nadwagi ALE byłam na dobrej drodze do otyłości, serio. Dzięki pewnym osobom z mojego otoczenia, które bez względu na sympatie do mnie potrafią bez skrupułów powiedzieć "troche Ci sie przytyło" otworzyłam w końcu oczy, spojrzałam w lustro i przyznałam im racje. Teraz jak patrze na to co jadłam i jak jadłam to robi mi sie niedobrze. Pochłaniałam wszystko co ociekało tłuszczem i było niezdrowe do tego zapomniałam o czymś takim jak RUCH. Jadłam głównie w nocy, od rana nic a w nocy tone jedzenia, chipsów itd itp ble. Ze względu na to, że jestem leniem pospolitym ![]()
zaczęłam od zmiany nawyków żywieniowych a potem wprowadziłam jakieś lekkie ćwiczonka, bo jak to leń nie lubie sie przemęczać. Wiadomka: warzywa, owoce, jogurciki zamiast frytek, mcsyfu i innych świństw. Tym oto sposobem w miesiąc zeszło ze mnie 3 kg. Teraz nie wiem ile ważę, bo nie mam wagi ale zamierzam w przyszłym miesiącu kupić, może kiedyś gdzieś sie przy okazji zważę jak będę u kogoś, kto posiada ten sprzęt. No ale mierzyłam się obsesyjnie przez ten czas i z ogromną radością żegnałam kolejne cm na brzuszku i w talii, podsumowując zgubiłam 9 cm z brzuszka, 8 cm z talii, 5 cm z bioder, tylko nogi malutko zleciały bo zaledwie 2 cm... ![]()
jak to sie mówi, nie można mieć wszystkiego. Jestem z siebie mega dumna, że w końcu ruszyłam dupsko i wybiegłam z domu jak torpeda. Oczywiście biegałam w takich miejscach, żeby za dużo ludzi mnie nie widziało, bo wstyd. Szybko się męczę, lenistwo i papieroski wychodzą teraz ale co do papierosów to zawsze mało paliłam a teraz nie pale w ogóle i co jest najśmieszniejsze nie ze względu na zdrowie a pieniądze ![]()
nie stać mnie po prostu na takie używki. Co mnie poniekąd cieszy. Dobra, wrzucę Wam jeszcze moje foty dwie porównawcze i idę spać.
Dzisiaj jestem w bombowym nastroju, bo UWAGA <fanfary> pierwszy dzień biegania mojego <owacje na stojąco, oklaskom nie ma końca> 
Na początku chciałam podkreślić, że nie byłam nigdy gruba, nie miałam nigdy nadwagi ALE byłam na dobrej drodze do otyłości, serio. Dzięki pewnym osobom z mojego otoczenia, które bez względu na sympatie do mnie potrafią bez skrupułów powiedzieć "troche Ci sie przytyło" otworzyłam w końcu oczy, spojrzałam w lustro i przyznałam im racje. Teraz jak patrze na to co jadłam i jak jadłam to robi mi sie niedobrze. Pochłaniałam wszystko co ociekało tłuszczem i było niezdrowe do tego zapomniałam o czymś takim jak RUCH. Jadłam głównie w nocy, od rana nic a w nocy tone jedzenia, chipsów itd itp ble. Ze względu na to, że jestem leniem pospolitym 
zaczęłam od zmiany nawyków żywieniowych a potem wprowadziłam jakieś lekkie ćwiczonka, bo jak to leń nie lubie sie przemęczać. Wiadomka: warzywa, owoce, jogurciki zamiast frytek, mcsyfu i innych świństw. Tym oto sposobem w miesiąc zeszło ze mnie 3 kg. Teraz nie wiem ile ważę, bo nie mam wagi ale zamierzam w przyszłym miesiącu kupić, może kiedyś gdzieś sie przy okazji zważę jak będę u kogoś, kto posiada ten sprzęt. No ale mierzyłam się obsesyjnie przez ten czas i z ogromną radością żegnałam kolejne cm na brzuszku i w talii, podsumowując zgubiłam 9 cm z brzuszka, 8 cm z talii, 5 cm z bioder, tylko nogi malutko zleciały bo zaledwie 2 cm... 
jak to sie mówi, nie można mieć wszystkiego. Jestem z siebie mega dumna, że w końcu ruszyłam dupsko i wybiegłam z domu jak torpeda. Oczywiście biegałam w takich miejscach, żeby za dużo ludzi mnie nie widziało, bo wstyd. Szybko się męczę, lenistwo i papieroski wychodzą teraz ale co do papierosów to zawsze mało paliłam a teraz nie pale w ogóle i co jest najśmieszniejsze nie ze względu na zdrowie a pieniądze nie stać mnie po prostu na takie używki. Co mnie poniekąd cieszy. Dobra, wrzucę Wam jeszcze moje foty dwie porównawcze i idę spać. 
widzicie różnicę ? ja tam widzę i może nie jest jakaś spektakularna ale jestem z niej dumna tak czy owak. Dzięki Bogu obudziłam sie w pore, jak jeszcze nie było jakiejś masakry ze mną. I nie myślcie sobie, że się głodzę czy coś, o nie nie nie, jem zdrowo i pozwalam sobie czasem na szaleństwa, jak każdy, a ćwiczyć zaczęłam od niedawna, no i dzisiaj bieganie. Teraz już tak bardzo mi nie zależy na zgubieniu kg tylko na poprawieniu wyglądu za pomocą ćwiczeń. Podobają mi się takie umięśnione brzuszki ![]()
Mam nadzieje, że jak wrzucę za jakiś czas swoje foty to wam kopara opadnie ![]()
Dobranoc, buziaki ![]()
Mam nadzieje, że jak wrzucę za jakiś czas swoje foty to wam kopara opadnie Dobranoc, buziaki 
bellezaaa
20 czerwca 2013, 14:19Też chcę takie efekty ;) Gratuluję :) Już masz fajny brzuszek, taki płaski :) Ale skoro chcesz zeby był bardziej umięśniony to powodzenia w pracy nad nim :D
Kamillla1991
19 czerwca 2013, 08:56duża róznica;) brawka
Bizagi
19 czerwca 2013, 08:31Zdecydowanie widać różnicę i jest super :) Gratuluję decyzji o bieganiu które niesie same plusy :) Dla mnie bieganie jest najlepszym odpoczynkiem po stresującej pracy biurowej. Powodzenia!
wiedzmaq
19 czerwca 2013, 00:02gratulacje widać różnicę!! ;]
Blairann
18 czerwca 2013, 23:56Piękny brzuch!
nusia877
18 czerwca 2013, 23:53supcio :-) gratulacje!!!!