Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest dobrze :)


Yaaay, poćwiczone, ostro, ok. 90 minut w sumie 


zrezygnowałam ze skalpela, wybrałam mel b 
jakoś lepiej mi się z nią ćwiczy i te 10 minutówki szybko lecą
 w sumie:
10 minut nogi
2 razy 10 minut ramiona
2 razy abs
2 razy 10 minut brzuch
2 razy 10 minut pośladki



teraz odpoczywam sobie i czuje się świetnie 

naprawdę, podczas ćwiczeń zapomina się o wszystkich problemach 
a potem nie ma się siły o nich myśleć 

i ta perspektywa, że jutro też wolne ... bezcenne 


♥
miłego wieczoru

  • Asiula.m1982

    Asiula.m1982

    7 stycznia 2014, 12:34

    No wielki szacun za 2 x Mel B pośladki. Ja też o wiele bardziej lubię Mel B niż Ewę :-) uwielbiam to uczucie resetujące podczas intensywnego treningu... a uczucie po achhhh bezcenne :-)

  • virginia87

    virginia87

    7 stycznia 2014, 00:35

    ćwiczenia na nogi mnie zalewają potem ale tyłek to mnie tak szczypie przy tym 10 min pośladki, że o jeżu... ale przynajmniej wiem, że mam tam mięśnie :)

  • virginia87

    virginia87

    7 stycznia 2014, 00:25

    masz problemy przy pośladkach z Mel B? bo ja nie zawszę wytrzymuję :) z kremów dla mnie najbardziej smierdzący jest cepan :) resztę zniosę na pewno. ja stawiam tylko na ujędrnianie :0 z rozstepami rozprawiam się peelingiem z kawy i działa lepiej niż pharmaceris 150ml/40zł .....

  • uki094

    uki094

    7 stycznia 2014, 00:16

    Matko, cale 90 min dywanowek?!!! Dziewczyno, jestes wielka. Moze do lata tez sie tak wyrobie ;-) pozdrawiam serdecznie!! I zycze milej nocki ^^

  • Dika94

    Dika94

    6 stycznia 2014, 23:27

    Oj Mel B daje wycisk :D ja po jej ćwiczeniach padam . Ale jestem szczęśliwa po tym :D

  • karola990

    karola990

    6 stycznia 2014, 23:13

    Dobry obrazek :D Ja też robię Mel B pośladki. Próbowałam podejść do brzucha, ale nie dałam rady, ani trochę! :o Wiem, że nie jest to łatwe, dlatego gratuluję i trzymam kciuki :)

  • Olaa92

    Olaa92

    6 stycznia 2014, 22:54

    Sporo ćwiczeń, ja dziś zaliczyłam koło 40 minut :) I są jakieś efekty z mel???:)

  • nieszczesliwaaaa1

    nieszczesliwaaaa1

    6 stycznia 2014, 22:27

    90 min , wow .. ja jestem dumna z moich 45 minut :D brawo dla ciebie :)

  • domji

    domji

    6 stycznia 2014, 22:07

    no no, ładnie poćwiczone ;)

  • naughtynati

    naughtynati

    6 stycznia 2014, 21:33

    zazdroszcze ćwiczeń.. to moja najgorsza strona, dieta jeszcze spoko, ale ćwiczenia.. ale jutro mam zamiar zacząć :))

  • nikola19

    nikola19

    6 stycznia 2014, 20:52

    To prawda , kiedy jesteś po treningu nie ma się już siły myśleć o problemach dlatego też tak lubię ćwiczyć ; ) Trzymam za ciebie kciuki ;*