Śniadanie: 150ml maślanki truskawkowej + 2 kromki pieczywa chrupkiego razowego
II śniadanie: Serek lekki wiejski , grahamka, papryka żółta + herbata zielona
Obiad: Zupa pomidorowa z ryzem + herbata czerwona
Podwieczorek: jogurt owocowy musli + otręby
Kolacja będzie: grahamka, 2 plastry szynki konserwowej, ogórek zielony + herbata zielona
ŁACZNIE OK 1000 kcal ![]()
Ćwiczenia: Mel B - cardio, abs, brzuch, spacer do przedszkola i spowrotem,po drodze zakupy,czyli dzwiganie cieżarów do domu, sprzatanie w domu ![]()
Zaczęłam wczoraj łykac tabletki z octem jabłkowym....Apple Gold...kupione w rossmanie...hmmm... brała je któraś z Was może?? Jak "wrażenia"??![]()
BUZIAKI!!!!!!!!!!!