Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien dzisiejszy....dniem ruchu

Dzisiaj wstalam rano zjadlam koncowke chlebka mojego z ziarnami tak zwaną dupke  z szynka konserwowa i pomidorem i do tego inka blonnik,pozniej poszlam zaprowadzic Duśke do przedszkola,a nastepnie ruszylam w miasto z mezem na nogach szybkim marszem,i tak przeszlismy okolo 10 km,syry to mnie bola tragicznie....ale jestem z siebie dumna po drodze weszlismy cos zjesc do chinola i zjadlam ryz z surowka a mezus kurczaka na ostro w ciescie z ryzem,warzywami i sajgonki hehe pieknie to jego zarelko wygladalo pozniej poszlam po core do przedszkola a teraz jestem wolna i zjadlam kawalek jablecznika (a co pozwolilam sobie heh) i pije inke z mlesiem 2%  na kolacje wtrąbie jogobelle light z platkami Fitella.Dzis to bedzie gdzies 1100 kcal.Ale moim marszem spalilam okolo 300 kcal albo lepiej.I jeszcze na wieczor pocwicze z Mel B  Takze dzionek udany Pozdrawiam!!!!