Hej:)
Aktualizacja paska zrobiona,waga na dzis 76,5 kg.Czyli + 1 kg.Moj cel to -6,5 kg do konca sierpnia.
Pomiary zrobilam,wiele sie nie zmienily.Albo lekki wzrost cm,albo bez zmian.Zalezy jaka czesc ciala.W kazdym razie zadnych spadkow.
Zapisalam sobie pomiary,nie bede juz tu wrzucac.Chwalic to sie bede spadkami ;))
Na sniadanko byl dzis koktajl bananowy i kawa rozpuszczalna z mlekiem.
Trzymajcie kciukasy:))
Barbie_girl
23 czerwca 2016, 19:13Zawsze trzymam kciuki ;):):) takze musi sie udac !! :)
Nynka89
23 czerwca 2016, 19:51Bardzo Ci dziekuje:))
RapsberryAnn
23 czerwca 2016, 14:37nie waga, ale samopoczucie i wygląd się liczą, ile razy miałaś tak ze zobaczylas na wadze wymarzoną liczbe a i tak sie czulas jak gruby prosiak? bo ja wiele razy
Nynka89
23 czerwca 2016, 15:17No tak cos w tym jest...wezme rady pod uwage,dziekuje:)
RapsberryAnn
23 czerwca 2016, 14:37ja bym sobie założyła cel: będę ćwiczyć i się zdrowo odżywiać i jeśli będę to robić długo a nie będzie efektów i będę z siebie niezadowolona to się zasanowię:) ale to taka moja rada, u mnie działą <3
wiedzma85
23 czerwca 2016, 14:29powodzenia :)
angelisia69
23 czerwca 2016, 13:35nie celuj odrazu od...do... bo to zazwyczaj konczy sie frustracja jesli nie osiagniesz celu.Ustal sobie np. do konca sierpnia "postaram" sie cos zrzucic i zmienie niektore ze zlych nawykow na lepsze.Najgorsze jest "wmuszanie" sobie czegos bo jak czlowiek czuje presje to sie szybko poddaje.Uwierz mi, lepiej zalozyc mniejszy spadek i cieszyc sie z wiekszego niz na odwrot ;-)
Nynka89
23 czerwca 2016, 13:46No tak,to prawda...aczkolwiek zakladajac taki cel,myslalam raczej ze ponad 2 miesiace na zrzucenie 6,5 kg to nie jest jakis wielki wyczyn...no ale moze sie myle....zalezy jak te kilogramy beda mi lecialy...w jakim tempie...nie zamierzam sie katowac,bo zle to sie konczy pozniej i wpadam w bledne kolo...
angelisia69
23 czerwca 2016, 13:50wiesz na poczatek leci szybko ale im mniejsza waga tym trudniej wiec trzeba to z gory zalozyc ;-)
Nynka89
23 czerwca 2016, 13:57No dokladnie...kiedys jakwazylam 100 to kilogramy lecialy...teraz juz bedzie bardziej opornie...ale wazne zeby wogole cos sie ruszalo w dol:)
niula25
23 czerwca 2016, 11:32Powodzenia! :)
Nynka89
23 czerwca 2016, 12:50Dziekuje
HoneyMoons
23 czerwca 2016, 11:28Dasz radę! Tyle Ci się udało to teraz z górki! Pozdrawiam <3
Nynka89
23 czerwca 2016, 12:51Dokladnie,dzieki:) buzka
spelnioneMarzenie
23 czerwca 2016, 10:33trzymam kciuki :)
Nynka89
23 czerwca 2016, 12:39Dzieki:)
hirmi
23 czerwca 2016, 09:53W końcu do Nas wróciłaś :) Życzę Ci powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki. Musimy wykorzystać lato i wziąść się za siebie ^^
Nynka89
23 czerwca 2016, 10:26Dziekuje:)