Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
W drodze do Fatimy

w ogole to mam wrazenie ze gdzies widzialam twoje zdjecie porownawcze...

:)) dzieki za zaproszenie do rywalizacji:)) nie mam takiego zaciecia ale maszerowac mam zamiar czesto i duzo, bo mam co gubic i wytapiac, wiec zobaczymy dokad dojde do konca roku. bedziem sie sledzic;) z pulsometremlatalam kiedys, o wysokosc na razie sie nie martwie bo szybko lecial w gore.

Lepiej się nie zakładaj o głowę, bo będziesz chodził bez niej! ;) Butelka ma ok 600 kcal (różne źródła podają róźną kaloryczność czerwonego wina - średnio wynosi ona ok. 70 kcal na 100. Na wczorajszym biegu spaliłam ponad 900 - mam jeszcze zapas na ciacho :D Poza tym mój "ciąg" jest jak najbardziej pohamowany - w przeciwnym razie waga wciąż pokazywałaby 90 kg ;) Miłego weekendu i ...Twoje zdrówko! :)

dziękuję - może zmienię swój plan ćwiczeń :))) a i Tobie życzę powodzenia choć już prawie osiągnąłeś cel: ))

Ciekawa teoria - pierwsze ją słysze. tzn. wiem, ze jak sie ćwiczy to tłuszcz się spala dopiero po poł godzinie przy jakimś tam tętnie. Ale zawsze stawiałam na systematyczność. A nie intensywnosc. :+)

Czyli uważasz, że ćwiczenia dłużej a rzadziej? Niż krócej a częściej?

Jest pan dla mnie motywacją, gratuluję sukcesu i widzę, że z nową wagą zyskał pan tez nowe życie. Pozdrawiam ;)

hahahaa, o niczym nie wiem i póki co wiedzieć nie zamierzam - ale dziewczynka bylaby wskazana :P Ale to dopiero za jakiś czas ;)

dziękuję za komentarz, widzę że nieźle ćwiczysz, spokojnej drogi pozdrawiam

Wystarczy spojrzec na nasza Justyne Kowalczyk - ona tez wcina dziennie ok 8000 kcal. Wszystko zalezy od spalania. Ja jem dość spore porcje, wiec te 1500-1700 chyba się uzbiera. Nie wiem dokladnie, nie mam serca do liczenia kazdeja kalorii :)

Wstawiłam linki do aukcji w moim wpisie, pod nimi znajdziesz opisy serwatki i błonnika ;) Gratuluje tak ogromnego sukcesu, pozdrawiam, A.

Hej! Dzięki za komentarz! Oczywiście monitoruję tętno, biegam w przedziale 60-70% maksymalnego. Są różne szkoły z tym tętnem - wolę biegać dłużej ale wolniej, Interwałów próbowałam, nawet ostatnio na bieżni przez 40 minut dawkowałam sobie różne prędkości, tętno hulało! Wyszłam morkra, słaba i ledwo żywa :P Kijki też dają po tyłku i to ostro! A to jak Ty z nimi chodzisz jest godne uznania, serio! Nie każdy poleci 20 kilometrów :)

:-) bardzo pozytywnie

Jestem pod wrażeniem. 40 kg mniej i utrzymanie tej wagi to spektakularne osiągnięcie. Pozdrawiam. :)

Szerokiej drogi życzę! ;)

No własnie:) Ja muszę w końcu trochę więcej "pokijkować":))

myślę że dla Pana niema już rzeczy niemożliwych :) zrzucone 40 kg i utrztymanie obecnej wagi co jest uważam jeszcze trudniejsze mówi samo za siebie. powodzenia!!

jesteś WIELKI. Przyłączam się wirtualnie do Twojego wyzwania- rowerek stacjonarny( od 3 tygodni minimum 100 km tygodniowo.Więc mam na starcie już 300 i niedługo Cię dogonię- mam dalej bo jestem z Podlasia.

na pewno się uda ;) trzymam kciuki :)