Kochani, traktuje "zabieg" pobierania kropelek hcg jako ... jednorazowy"kop" w....dobrym kierunku odchudzania by... pozbyć się nadprogramowych 10 kg ....na wadze, ufff udało sie i to nie na chwilkę a potem... cóż, dietka tak "po Bożemu" hmm...można i z dietką naszych Pań z Vitalii... byle by stabilnie... byleby ... dodatkowo stałe codzienne ćwiczenia i to np. z kijkami NW. A tera waga stoi- bingo a jadło... cóż, " bez musu" zero łaknienia uff..., oby tak ... dalej, czego, koleżankom życzę,
Trollik
11 stycznia 2023, 16:07Chętnie bym zobaczyła te Twoje jadło bo jakoś nigdy się nie pochwaliłeś co spożywasz
eszaa
11 stycznia 2023, 16:17pewnie nadal 500kcal :)
Trollik
11 stycznia 2023, 16:36A niech i 500 będzie mnie interesuje jak się płeć męska odchudzająca i kontrolująca dzienne bilanse odżywia, co konkretnie, brak na Vitali męskich przykładów to się pytam
ognik1958
11 stycznia 2023, 17:30Komentarz został usunięty
ognik1958
11 stycznia 2023, 17:35Po pierwsze trzeba mieć dużo złej woli by przeinaczać ESZAA bo nawet na dyiecie nigdy nie było 500 kcal i to tłumaczyłem już n-ty raz bo czerpałem z przewodu pokarmowego te 500 kcal ale resztę te 1500 to było czerpane bezpośrednio z pokładów tłuszczu anormalnego boczków a po drugie macie tu panie dziateczki i one podpowiadają jak urządzić dietkę już po na poziome tych 1800 kcal .by było .wiadomo dużo chudego białka a mało węgli i tłuszczy i cukru ...no i owoce i warzywa tez nie wszystkie bo o niskiej kaloryczności i dużej zawartości błonnika powodzenia
ognik1958
11 stycznia 2023, 17:39a bilans dzienny liczymy jako kaloryczność jadła -CPM-spalone kalorie podczas cwiczeń i..powinno byc to na niewielkim minusie 300-500kcal
ognik1958
11 stycznia 2023, 17:42I bilans nie moze byc zbyt duży bo organizm zacznie przejadać mięsnie i tłuszcz strukturalny no i już po efekt głodu owocujący przerabianiem wszystkiego ponownie w tłuszcz czyli tz. efekt jo-jo
Trollik
11 stycznia 2023, 18:33Tomku ja wiem jak liczy, moje pytanie było co się je, w sensie przykładu posiłków a nie wykładu o jojo i tluszczach wszelakich i spalaniu a także o złośliwości kobiecej
ognik1958
11 stycznia 2023, 18:44na zasadzie negacji juz po diecie hcg pozostało mi wykluczenie jedzenia ziemniaków,makaronów chleba ,yłustych mięs śmietany i oczywiscie wszelkich słodkości no i ostatni posiłek oki 17 a zarło jak mówiłem oki 1800kcal
ognik1958
11 stycznia 2023, 18:54np dzisiaj na śniadanie zupa z dyni i grejpfut ,na obiad kurczaK gotowany sałatki i kalafior a na kolacje twaróg chudy z papryką na kefirze i pomarancz i jabko ...moze dzis było ciut mniej niż 1800 ale to taka średnia w tygodniu
Trollik
11 stycznia 2023, 19:16O ciekawe w końcu jakiś konkret. Dziękuję w końcu wiem co jesz. Rozumiem że na tym paliwie idziesz te 10 km dziennie tudzież morsujesz lub bywasz na siłowni. A kiedy i czym się odżywiasz?
ognik1958
11 stycznia 2023, 19:38bez przesady nigdy nie deklarowałem bytności na siłowni no i morsowanie to tylko w weekend i nie zawsze-spalanie to w chodzie z kijami no i dietka i teraz nie musi być na dużej minusowosci ..zreszta co tu liczyć liczą sie efekty i ich utrzymanie..i to w czasie