Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hmm.. tabelka kontroluje za Ciebie najważniejsze
parametry odchudzania :) ....ufff

Hmm.. tabelka kontroluje za Ciebie najważniejsze parametry odchudzania😀 t.j. kaloryczność jadła ,utrzymywanie deficytu kalorycznego po całości( to jest po: jadle, pracy zawodowej ćwiczeniach i metabolizmie),podział procentowy kalorii poszczególnych posiłków, odpowiedni procentowy podział B,T,W jadła, odpowiednia dł. okienka żywieniowego, odpowiedna dł. snu, odpowiedniego nawodnienia a program..... sama to przelicza za Ciebie , eksponuje czytelnie wyniki i....,. nam pozostaje wpis jak coś pójdzie nie taak i jest wpada i przy danym czynniku na dany dzień musimy zamiast automatycznego wpisu wrzucić liczbę rzeczywistych dokonań lub zero jak nam sie nie uda zrealizować czynników wspomagających a program cóz wyciągnie wnioski ze stopnia wypełnienia wyzwania by.. był sukces czego i Wam koleżanki życzę🙋🏼‍♂️

i fragment tabeli do zliczania dziennych kalorii,białek,tłuszczy i węgli

A na koniec..... niespodzianka 🙋🏼‍♂️bonus dla Pań co zdecydują sie na realizacje odchudzania wg ww zasad -dom o pow zabudowy 70 m 2 z działeczką oki 350m2położoną w Nowej Wsi k. Serocka o nr 577/3..to jest  oki 35 km od Pałacu Kultury w Warszawie do wzięcia niemalże po kosztach dla ambitnych od naszej firmy w cenie średniego mieszkania w centrum do wykończenia we własnym zakresie -polecam😀