Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak schudnąć 17,5kg w..3 miesiące i ... zdrowo i
przy tym się nie narobić

Jak w tytule hmm... jak schudnąć 17,5 kg w 3 miesiące , zdrowo i przy tym się nie narobić jak mozna....jak ktoś w potrzebie i moge  komu doradzić  bo tą drogą tu na VITALI jakoś przelazłem sam  i...ide dalej.... w zdrowiu i z zapałem Hmm......po pierwsze jem dietke vitalijek taak ze 2000kcal i mam z głowy jakies tam wymyslanie menu no i ...dodatkowo mój patent .... micha płatków górskich owsianych z otrebami pół na pół zalewana wodą przegotowaną wieczorem i chudym mlekiem z  zurawiną albo z jogurtem owocowym z rańca na pozbycie się łaknienia -tooo działa powaga no i do pracy po górkach okęzną drózką jakies 10 km i to z kijkami NW i po odbebnieniu biurowej roboty z powrem ciut inną traską tez 10 km  a sobota,niedziela cóz 25 km na raz z kijami  przełajówka w lesie  i ...żadnych zakwasów ,meczeństwa i osłabień .Organizm do rańca sie regeneruje i...taak od nowa coraz łatwiej bo miesnie sie ciut wyrabiają i wiecej spalają ufff. Diabełek to tkwi w szczegółach bo  powolne acz długie cwiczenia sa najlepsze na redukcje tłuszczyku tak jak czeste acz skromne posiłki posiadające odpowiedni skład mikroelementów -brawo Pani dietetyk od  Vitalii  No I...pozdro DZIEWCZYNY dzieks za wsparcie zwłaszcza Paniom z grupy Premium  i zycze  kolezankom...samych sukcesów..nie tylko na wadze -tomek