Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przełożenie zamiarów na siły

Staram się. W sumie niebezpiecznie byłoby polec na samym początku. Po takich postanowieniach to nawet nie wypada. Ale jak powiem, ze to łatwe to i tak nie uwierzycie. Każdy kto przechodził tę drogę wie jak jest wyboista. No ale zawsze można założyć wygodniejsze buty i wybrać dobrego partnera. W grupie łatwiej. A po wczorajszych Waszych komentarzach to ja nie mam wyboru. Tyle ściskaczy kciuków na raz, skutek musi przynieść.

Dziś sobie połaziłam. 4000 kroków liczyła trasa krótsza, na dłuższej krokomierz się zaciął. Skubany, a tak chciałam się pochwalić. Nic to 15000 był i nawet dwóch zdań nie ma. Norma przekroczona dwukrotnie. Wiem, bo kolanko ma ochotę sobie powyć. Na razie maść pomaga. Jutro załatwiania spraw na mieście ciąg dalszy.

Rowerek też był godzinka, 17,1 km i 1146 kalorii. Z tymi kaloriami to trochę przekłamuje, ale jak to brzmi. Brzuszki mam jeszcze w planie.

To by było wszystko w temacie ruch.

Teraz jedzonko. Zadowolona jestem zero słodyczy (danio nie liczę jako słodycz), zero coli (trzeci dzień bez ulubionego napoju wyobrażacie sobie?) i 1,5 litra, a nawet trochę więcej wody. A do tego

2 kromki białego chleba (rano nie było innego) z masłem żółtym serem i kwaszeniakiem

2 kromki razowego chleba z masłem żółtym serem i kwaszeniakiem

1 kromka chleba razowego z masłem

1 serek twarogowy z Piątnicy

ziemniaki z buraczkami i z dużym zsiadłym mlekiem

7 jabłek

danio waniliowe

3 szklanki herbaty czerwonej cytrynowej

1 kubek herbaty czarnej

Nawet jak zapisałam to nie jest tego dużo. Wiem niektórzy policzą, że to cała masa kalorii. I co z tego. Jedzenie daje siłę. A ja zamierzam zrzucić kilka (no dobra kiladzieścia kilo), a nie umartwiać się tudzież dorobić się jakiegoś choróbstwa. Kolano mi w zupełności wystarcza.

Sen – 8 godzin (no prawie) i do tego rozłożone na dwie raty. Naprawdę się staram. Czasu ciut za mało.

Leniwym być prawie nie zdążyłam.

Maleńkie wierze, że dobrze Wam będzie szło. Musi!!