To mój pierwszy wpis tego rodzaju, także proszę o wyrozumiałość, ale konstruktywna krytyka też jest mile widziana ;)
Jestem Ola, pojawiłam się tu ponieważ półtora roku temu zaczęłam brać hormony i w 3 miesiące przytyłam 15kg. Doprowadziło to u mnie do przykrych konsekwencji takich jak depresja, brak wiary w siebie, ciągły stres. Próbowałam kilka razy schudnąć, jednak ciągle biorę leki i efekty nie były tak szybkie do jakich się przyzwyczaiłam, więc często to porzucałam. A to brak czasu, a to stwierdzałam że nie ma sensu.
Teraz powoli odbudowuje pewność siebie i chcę schudnąć. Liczę że pisanie bloga pomoże mi w wytrzymaniu w postanowieniu, nawet jeśli efekty nie będą tak szybkie jak chcę.
No dobrze to teraz mój plan treningowy
codziennie 30min na orbitreku, lub jakieś ćwiczenia areobowe
i teraz moje wyzwania 30 dniowe
Będę dodawać wpisy co 3-4 dni z tym jak mi idzie i czy udaje mi się z moimi wyzwaniami
MartynaMariaKa
5 września 2017, 08:05Trzymam kciuki, dasz radę :-) Jakakolwiek forma ruchu będzie dobra, nawet zwykły spacer poprawia humor i przy okazji spala kalorie :-) Zgadzam się z Dziewczynami, że niezły reżim sobie fundujesz tymi ćwiczeniami, ale jeśli będzie sprawiało Ci to przyjemność, to jak najbardziej popieram :-) Nie załamuj się Twoim obecnym stanem, bo chociaż masz uzasadnienie, by narzekać, to nie jest to sytuacja bez odwrotu. Masz szansę wywalczyć sobie wymarzony sukces :-) Jedz rozsądnie, bez głodzenia się (inaczej Twój metabolizm spowolni), ćwicz i zajmij się tym, co lubisz, nie skupiaj się na samych zmartwieniach :-) Dobrze, że walczysz o siebie :-) Powodzenia! :-)
angelisia69
2 września 2017, 14:29przeciez obecnie,farmacja idzie nam tak na reke ze przy dobrym lekarzu powinnas dobrac odpowiednie leki ktore nie zatrzymuja wody.bo od lekow raczej nie tyjesz,one moga spowalniac metabolizm i zatrzymywac wode
Ola2811
5 września 2017, 22:17Mój lekarz stwierdził że to normalne że przytyłam przy tych lekach, czekam teraz na wizytę u innego lekarza zobaczymy co on powie
sophie20
2 września 2017, 13:52Cześć, ja tez jestem Ola:) dodaj do tego wszystkiego zdrowe odżywianie a z pewnością Ci się uda. Leków nie możesz odstawić? Zmienić?
sophie20
2 września 2017, 23:40Według mnie tez nie powinno się odstawiać gwałtownie.
Ola2811
5 września 2017, 22:15Lekarz odmówił zmiany leków, a nawet powtórzenia badań. Obecnie czekam na wizytę u innego lekarza zobaczymy co on powie.