Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 17.


Menu:

1. Ryż na.mleku z orzechami.

2. Koktajl z gruszki i banana.

3. Gulasz paprykowy z kurczakiem.

4. Mus z awokado z kakao i migdałami.

5. Dwie kromki razowca z rzodkiewką i szczypiorkiem jajko na miękko.

2l wody, dwie herbaty, kawa z mlekiem.

do tego 10 min na orbitreku wg opaski 31 kcal. Od czegoś trzeba zacząć. 

😉

  • PACZEK100

    PACZEK100

    4 października 2022, 09:48

    Małymi krokami do przodu:)

  • ognik1958

    ognik1958

    3 października 2022, 20:36

    od czegos trza zacząć.... mądre słowa a moze od policzenia zarła ,ćwiczeń pracy zawodowej i wzięcia sie w karby by to wszystko co zjesz było na tyle małe by organizm musiał ..czerpać z zapasów powodzenia👍