Mój plan:
1) odstawiam alkohol - całkowicie!
2) systematycznie przyjmuję leki!
3) jem o stałych porach, minimum 4 posiłki dziennie (w zależności o której wstanę, hihi)
4) ostatni posiłek do 19.00!
5) kaloryczność do 1500 ale nie mniej niż 1300 żeby nie uśpić metabolizmu
a gdy moje opuchnięte nogi dojdą do siebie to koniecznie włączyć
6) intensywny ruch (3 razy w tygodniu 45minut)
za nieprzestrzeganie lać mnie proszę po łbie :)
ar1es1
2 stycznia 2013, 12:39Zycze realizacji planu:)
groszek305
2 stycznia 2013, 08:19to masz we mnie sprzymierzeńca :))) 3mam kciuki :*
Kenzo1976
1 stycznia 2013, 21:35Super madre postanowienia,bede cie pilnowac :P
ewakatarzyna
1 stycznia 2013, 21:32Będziemy lać.