Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 stycznia 2013


Żarciopis  Olci
(*edit)
I 
jajecznica z 3 jajek z cebulką,
 na połowie łyżeczki masła
kap. lodowa, pomidor, papryka, cebulka
herbata z mlEkiem i słodzikiem
(sałatkę wrzuciłam na patelnię do jajecznicy
 tym samym nie musiałam dodawać do niej oleju,
 a warzywa troszkę namiękły i wyszła mega pychotka!)
II
woda,
mięso z piersi duszone w warzywach,
ryż,
surówka
III
koreczki śledziowe SEKO
herbatka
IV
jabłko
orzechy


Wstałam zbyt późno by zdążyć zjeść 5 posiłków dlatego dzisiaj tak kiepsko
Pamiętałam o tym by wziąć leki i nasypać Majce karmę light dokładnie 67g
bo psinka przechodzi ze mną na dietę :)
Waga z rana mnie zabiła ... 69,2kg 
Miłego dnia!



Póki co, bez V - jabłka i orzechów mam:

Kcal: 1240,78
B: 40,46
W: 58,89
T: 54,42

http://vitalia.pl/forum13,800394,26_Fit-2013-south-beach-i-inne-diety-milo-i-przyjemnie.html


MUSZĘ POPRACOWAĆ NAD SYSTEMATYCZNOŚCIĄ
  • czarnadot

    czarnadot

    2 stycznia 2013, 19:56

    wiesz co ja zaczelam czytac o metodach Tombaka, niektore rzeczy intrygujace...

  • Kasmi

    Kasmi

    2 stycznia 2013, 14:49

    nie mów, nie pisz i nie myśl o sobie w taki sposób :)

  • mamaam1982

    mamaam1982

    2 stycznia 2013, 13:21

    fajne menu tylko kolacja mała, dodaj do jabłka jog.naturalny mandarynke kiwi taka sałatka owocowa moze dodaj otreby.