Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam dobry dzien :)


no hej :) mam dzisiaj świetny dzień, chodze jak w skowronkach. a wszystko za sprawą tego że pogodziłam sie z moim najlepszym przyjacielem :) a waga dziś wskazuje 70,3 . fajnie bo waga spada. to wtorku musi być 70 kg :) taki jest mój plan 1k tygodniowo. dziś dietka idzie bardzo dobrze :) do 16 jest niecałe 750 kalori, czyli nie przekrocze dziś 1000 kalori. ćwiczenia na dziś to :
85 przysiadów
55 brzuszków
2x20 mint hula hop
60 sekund krzesełka

mam dziś pełno energi odrobiłam lekcje, zrobiłam zadania dodatkowe, ugotowałam obiad , posprzątałam pokój. po prostu świetnie. moja motywacja do odchudzania jest ogromna.
WYGRYWA TEN, KTO MA JASNO OKREŚLONY CEL I NIEODPARTE PRAGNIENIE BY GO OSIĄGNĄĆ :)


  • Invisible2

    Invisible2

    8 września 2013, 12:33

    Nie stosuje diety, a zdrowo się odżywiam, jem 5 posiłków dziennie, do 18 i oczywiście baaardzo duża aktywnośc co widac u mnie w pamiętniku! ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    7 września 2013, 16:41

    Super!!Ale jedz wiecej skoro cwiczysz i waga szybciej spadnie ;-)

  • Olaa92

    Olaa92

    7 września 2013, 16:37

    Gratuluję spadku oby tak dalej:)):)

  • Cabrera

    Cabrera

    7 września 2013, 16:34

    Trzymam kciuki, powodzenia !! :)