Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek :)


co tam u was dziewczynki słychać ? jak idzie dietka i ćwiczenia? u mnie tak jak w planach. czyli 1 kg tygodniowo. dziś tak jak obiecałam nie ważyłam się. ciekawość mnie zrzera ale nie zwarze sie :) jedzonko na dziś :
śniadanie : szklanka mleka z 3 łyżkami płatków powsianych
2śniadanie: 2 jabłka, kanapka z grahamką i pomidorem
obiad: zupa grzybowa
podwieczorek: gruszka
kolacja : jeszcze nie wiem, okarze sie ;D

ćwiczenia na dzis :
80 brzuszków
120 przysiadów 1 h hula hop
ćwiczenia z hantelkami
pajacyki ( ok. 20)


o takim brzuszku marze :) mam nadzieje ze kiedys to osiągne


macie dla mnie jakieś rady ? czy wszystko robie tak jak powinnam ? czy przypadkiem nie za duzo jem i za mało ćwicze ?
  • unoilyso

    unoilyso

    12 września 2013, 19:58

    Dokładnie, dodaj więcej do śniadania a będzie ok!:*

  • enormous

    enormous

    12 września 2013, 19:47

    Wydaje mi się, że powinnaś dorzucić więcej do śniadania a reszta ok, powodzenia życzę ;*

  • Invisible2

    Invisible2

    12 września 2013, 18:07

    No to powodzenia! Ja bym nie wytrzymała 1 h hula hop, bo by mi się zaczęło nudzić haha ;)