Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kryzysu ciag dalszy

I jak,jest lepiej ? :)

Zrób sobie jakiś obleśnie kaloryczny posiłek, rozbierz się i zjedz go przed lustrem. Myślę, że podziała.

no ja mam to samo skad?????

To napij się coli light !:)

Kryzys to nieodłączna część odchudzania.. ale nie można się poddawać. Głowa do góry, będzie dobrze! :)

Bo wiesz co to przez tą pogodę ja też mam kryzys ale walczę z nim, walcz i Ty razem wykończymy tego dziada ;)

Na mnie też działa oglądanie zdjęć ludzi po odchudzaniu :) a cole proponuję light i z głowy :)

to wypij małą puszkę i będzie dobrze :)

Siłę musisz znaleźć w sobie. Nie odchudzamy się dla kogoś. Robimy to wyłącznie dla własnego dobrego samopoczucia. Pomyśl o sobie dobrze. Zrób to co chcesz i jak chcesz. Każdy ma swoje motywacje, każdy szuka swojej ścieżki. Na co masz ochotę?

Na mnie działa ogladanie zdjęć lub filmików na yt o walce ludzi z otyłośćią. Myślę sobie wtedy "Kurde, ty też tak możesz!" ;)

musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe. nie stosować żadnej diety. wtedy będzie łatwo :)

Wyobraź sobie jak będziesz wyglądać jeśli teraz się poddasz oraz jak możesz wyglądać jeśli będziesz walczyć :) druga opcja jest znacznie korzystniejsza :)

Jeśli musisz koniecznie colę,wypij zero,zaspokoisz chuć,a calorii 0

powiedz sobie, ze jestes silna i wygrasz walke z cola i z sama soba :) bywa ciezko, ale niestety wtedy mozemy liczyc tylko na swoja silna wole ;d ja wierze, ze ci sie uda :)

Wypisz sobie co zrobisz jak dotrwasz do upragnionej wagi - mi to pomagało w ciężkich chwilach. Co do coli to nie ulegnij, poczytaj w internecie ile w niej świństwa to może Cie zniechęci? :)

Też mam kryzys:( ale Kochana damy rade!!! Musimy!!!:) Głowa do góry!:) Miłego dnia:)

Pomysł nr 1 -wypij duszkiem dwie szklanki wody ( możesz nawet przymknąć oczy:) i odrazu Ci się odechce coli. A tak poważnie to pomyśl co Ci da ta puszka coli - wzdędy brzuch i poczucie winy- nie warto:)

na cole można sobie pozwolić raz na jakiś czas, wiadomo, że lepiej nie pić, ale jak wypijesz raz na miesiąc to nic się nie stanie ;) Ja dawniej piłam tylko kolorowe wody i soki, teraz pokochałam czystą wodę, ale czasami zdarza mi się napić jakiegoś kolorowego syfu :)

Nie wolno Ci się poddać, nie po to walczysz. Powodzenia!

pomyśl sobie, że po coli rozboli Cie brzuch. Ja tak mam naprawde jak zjem coś mocno niedietowego to mnie potem boli brzuch, nie wiem czy po 6 tygodniach mój organizm przestawił się aż tak mocno, oby. Musisz mieć plan na to schudnięcie, bez tego ani rusz. Zaplanuj sobie conajmniej dzień naprzód to pomaga