Witam wszystkich
Wkońcu zaczeły mi się wakacje i jestem heppy i dzięki czemu będe miała więcej czasu na ćwiczenia.
Dzisiaj się wyspałam i czuje się rewelacyjnie spałam aż 10 godz.
Odrazu jak wstałam poćwiczyłam sobie 50 min
Śniadanie:
Płatki owsiane z mlekiem
II Śniadanie
3 wazy,kromka razowego chleba z masłem,3 kawałki arbuza
Obiad:
Pizza(mała),drożdzówka
Kolacja:
2 ciastka owsiane(domowej roboty)
Dzisiaj troche zaszalałam z jedzeniem ale cuż bywa.
Dzisiaj mam wplanach pojezdzic na rowerku tak o 21 10 przez 60 min.
Chciała bym się podzielić z wami 10 powodami dla czego warto schudnąć
1.Podniesie się Twoja samoocena
Wszystkie te momenty, w których czujesz się gorszy bo jesteś gruby, znikną. Będziesz mieć wyższą samoocenę i większą wiarę w siebie.
2.Będziesz motywacją dla innych
Będziesz inspiracją dla innych. Dasz im wiarę i nadzieję, że oni też mogą schudnąć.
3.Będziesz dumny z siebie
Po prostu! Będziesz dumny ze swojego osiągnięcia!
4.Zaczniesz nosić opięte ciuszki
Nie będziesz już skazany na obwisłe, luźne bluzy ukrywające okrągłe kształty.
5.Będziesz pozować do zdjęć
Czy gdy ktoś robi zdjęcia, chowasz się za innymi, żeby było widać tylko Twoją głowę? Lub szybko łapiesz coś, co zasłoni Twój brzuch?
Gdy schudniesz, będziesz z radością prezentować swoje kształty przez fotografem.
6.W zdrowym ciele zdrowy umysł
Energia i witalność szczupłych osób pozwala im lepiej się skoncentrować i osiągać lepsze wyniki intelektualnie. Ich umysły nie są zaćmione falami cukru i jego braku a ciała nie przeszkadzają im w koncentracji wzdęciami itp.
Gdy schudniesz, Twój umysł będzie bardziej skory do pracy.
7.Będziesz mieć większe szanse na poznanie drugiej połówki
Większość związków zaczyna się od niewinnych romansów.
8.Będziesz szaleć na parkiecie
Taniec. Jeśli Twoim marzeniem jest samba, rumba, tango, brake-dance czy walc, znacznie łatwiej jest wirować na parkiecie, gdy nie ma się fałdów, które grawitacja mogłaby ściągać do ziemi... No i o partnera do tańca zdecydowanie łatwiej.
9.Będziesz mieć więcej energii
Wbieganie po schodach, podskoki z radości i nieustanny apetyt na życie to domena ludzi szczupłych. Jeśli czujesz się zmęczony i niewyspany, wiele z tego jest spowodowane otyłością i minie gdy zrzucisz wagę.
10.Będziesz piękniejszy
Zgrabne, szczupłe, jędrne ciało ? czy to nie to, czego wszyscy pragniemy? Chcemy patrzeć na siebie w lustrze z dumą i zadowoleniem, chcemy z radością prezentować je światu.
Jakiekolwiek byłyby nasze predyspozycje do piękna, zawsze lepiej wyglądamy szczupli niż z wielkim brzuchem.
Dodatkowo pamiętajmy, że piękno genetyczne szybko przemija, a szczupłe zadbane ciało utrzyma się długo sprawiając, że wciąż jesteś sexy, gdy inni już nie są.
A najważniejsze i to już po za rankingiem jedna ważna zasada BĘDZIESZ ZDROWSZY ;)
Bardzo jestem ciekawa jak wam idzie oddchudzanie i może napiszecie jakie są wasze powody odchudzania czekam na komentarze
Pozdrawiam :*
Motywująca foteczka
OlimpiaDelacour
20 lipca 2012, 23:41wow to naprawde wciągający napewnio pooglądam
mutedangel
20 lipca 2012, 23:36Queer as folk US -ten serial. jest on dosc hmm kontrowersyjny , ale pomimo wielu scen erotycznych można odnaleźc przesłanie tylko trzeba się wczuc:] np. taki Brian mimo tego ,że jest no krotko mowiąc męską dziwką , swojego syna kocha bardziej niż mu się wydaje :)
Katharsis25
20 lipca 2012, 20:33Witam, mówiąc szczerze zaczęłam czytać Igrzyska, ale jakoś mnie nie urzekły
lemoone
20 lipca 2012, 20:13zdrowie to tutaj wygrywa ;) + dziękuję ;)
I.am.
20 lipca 2012, 20:05widzę ,że też lubisz shakire :D