Witam wszystkich
Nie wiem jak wy ale chyba każdy ma chwile zwadpienia czy warto się odchudzać,lub czy da się rade do końca uzyskać wyznaczony cel.
Czasami mam takie dni że nie chce mi się ćwiczyć i cały czas coś podjadam.Jeszcze przyplątała mi się kontuzja kolana wiec co robić znacie może jakieś domowe sposoby zmniejszenia bólu kolana.
Napiszcie jak sobie radzicie w takich chwilach.
Dzisiaj mam w planach:
POĆWICZYĆ 50 MIN
,PRZEZ 20 MIN POPRACOWAĆ NAD CIĘŻARKAMI
I 60 MIN ROWEREK
Menu:
Płatki owsiane z mlekiem,naleśnik z dżemem,pół kromki z twarogiem
II:Kiwi,4 wazy
Obiad:Zupa ogórkowa
Kolacje:Jajko
(Cały czas picie wody i herbaty zielonej)
Mam nadzieje że uda mi się dzisiaj wytrzymać w moim postanowieniu i jeśli dzisiaj dam rade uda mi się przez nastepne dni tym bardziej że za 7 dni mam wesele i musze się zmieścić w sukienke)
Motywójąca foteczka:
Ollusiaa
28 lipca 2012, 10:14Dasz rade osiągnąć wyznaczone cele, tylko się nie poddawaj i walcz! :)