Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót po 10 latach...

Minęło prawie 10 lat od ostatniego wpisu. Przez ten czas dorobiłam sie dodatkowych 16 kg. Przez ten okres podejmowalam milion prób schudnięcia z mniejszym lub większym efektem, ale ciągle wracałam do wagi wyjściowej. Niby wiem jak schudnąć i kiedy trzymam sie wyznaczonego planu to chudnę ale brak silnej woli powoduje ze odpuszczam i kg wracaja. Plusem jest to, że dopóki nie zaszłam w druga ciążę to długo utrzymywalam wagę w granicach 70-74 kg raczej 76 kg pojawialo sie rzadko. Po ciąży doszło 10 kg i nie chce zniknąć 😞

To moja kolejna próba, chciałabym sie pozbyć chociaż 10 kg. W tym momencie mam wykupioną holię, ale srednio mi odpowiada. Przez te wszystkie lata nabyłam trochę wiedzy na temat prawidłowego odchudzania i częściowo wszystko wdrażam. Podniosłam kaloryczność na 2000 kcal i posiłkując sia holią w niewielkim stopniu sama jem to co mi pasuje i liczę kalorie. Trzymajcie kciuki żebym tym razem nie odpuściła i dała radę schudnąć chociaż do tych 76 kg.

Dietę rozpoczęłam 7 stycznia i póki co trzymam sie wzorowo z dietą i piciem. Do ćwiczeń pewnie sie długo nie zmuszę. Póki co stawiam na spacery😉