Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
W pizdu z tym wszystkim.

Już nie będzie! :) Jakoś udało mi się ogarnąć i przemyśleć sobie wszystko. :) Wracam do gry. :D

Już jest duużo lepiej, choć i tak brak takiego zapału jak na początku. :) Ale daję sobie jeszcze chwilę i wracam ze zdwojoną siłą. <3

Dziękuję, na pewno skorzystam. :)

Właśnie widzę ile dziewczyn napisało komentarze i jak wiele z Was chce mi pomóc! :) To jest bardzo miłe i dziękuję za to! Dzisiaj jest już duuużo lepszy dzień niż wczoraj, mam więcej siły i więcej chęci do tego, żeby dalej zmieniać siebie, swój umysł i swoje ciało. Jeszcze raz dziękuję! :) I masz rację - dam radę, nie będę się poddawać. <3

Tylko, że właśnie ja nie potrafię liczyć, ważyć, czytać z kartki to co mogę zjeść, a czego nie. Chcę świadomie zmienić swoje nawyki żywieniowe, chcę żeby zdrowe odżywianie zostało ze mną już na resztę życia. Myślę, że nawet nie umiałabym wprowadzić w swoje życie takich trików. :(

Muszę spróbować. :) Ja się w ogóle na tym nie znam, dla mnie to czarna magia. XD Staram się jeść jaja, kasze, warzywa i owoce. Mięso raz dziennie a produkty mleczne odrzucam... Zobaczymy co z tego wyniknie. Dzisiaj 1 czerwca, dzień dziecka, imieniny mojego chłopaka. No i nowy początek. Znowu. :)

Może masz rację, ja sama nie wiem ile to jest dużo, a ile to jest mało. :( Staram się jeśc tak, żeby się nie "zapychać". Muszę zwiększyć ilość warzyw. Wolnego czasu to akurat mam na pęczki. Jestem na urlopie dziekańskim i nie mam pracy, bo jestem po operacji i muszę jeszcze trochę poczekać na to, żeby coś w końcu zacząć robić. Przyczyn mojego aktualnego stanu jest chyba baaardzo dużo. Trzymaj się i walcz o wymarzoną figurę! :)

A ja jestem już po @, więc nie mogę na nią zgonić. :P Najgorsze w tym wszystkim jest to, że mimo tylu wyrzeczeń i starań prawie w ogóle nie widać efektów... A jak dwa dni zjesz 3 kanapki z szynką i majonezem, to idzie do góry 2kg, przecież to jest jakieś chore... Życzę Ci powodzenia! :)

A ja jestem już po @, więc nie mogę na nią zgonić. :P Najgorsze w tym wszystkim jest to, że mimo tylu wyrzeczeń i starań prawie w ogóle nie widać efektów... A jak dwa dni zjesz 3 kanapki z szynką i majonezem, to idzie do góry 2kg, przecież to jest jakieś chore... Życzę Ci powodzenia! :)

Szkoda gadać. :P Ja to już nawet się nie ważę, bo weszłam na wagę we wtorek wieczorem i to co zobaczyłam... No porażka, tyle powiem. :) Co prawda było to po całym dniu, ale i tak dużo za dużo.

Robiłam, wszystko mieści się w normach.

Od poniedziałku, czyli dwa dni. Dzisiaj się ogarnęłam... A i tak wychodziło około 1800 kalorii, więc nie tak źle. Chodzi mi właśnie o całokształt starań, które nie przynoszą żadnego skutku.

Widocznie za mało.

Dzięki! :) Gratuluję Ci efektów. Muszę się przyjrzeć mojej diecie i może w końcu te kilogramy polecą. Dostałam kopa motywacyjnego, teraz już nie chcę się podawać. :)

Cały czas pracuję nad "dietą". Wyłapuję błędy i staram się je poprawiać. Dzięki aplikacji Fitatu widzę co robię źle. Jeśli masz dla mnie jakieś rady, to bardzo o nie proszę. :) Dzięki za komentarz.

Dopiero niedawno ktoś mi uświadomił, że tłuszcze są bardzo ważne w diecie i nie należy ich wykluczać... To jest moje pierwsze podejście do diety, kiedy staram się jeść zdrowe tłuszcze. W aplikacji też mam rubrykę z tłuszczami i tam jest wszystko ok, ale tak jak piszesz mam problem z węglowodanami. W tej rubryce zawsze jest ich górna granica, a białka jest znacznie mniej. Chyba jeszcze nie umiem sama układać sobie diety. Nie wiem czym mogę zastąpić białko. Jak napisałam wcześniej ograniczam mięso i produkty mleczne. Mięso staram się jeść raz dziennie, czyli np jak zjem jajecznicę z szynką na śniadanie, to już później nie jem mięsa. Co do mleka i jego przetworów, to raz w tygodniu pozwalam sobie na jakiś jogurt, czy maślankę. Jeśli tego przestrzegam, to jest mi lekko i dużo lepiej się czuję, stąd ten pomysł na ograniczenie tych produktów. A słodycze... Nie wiem kto to wymyślił. Walczę z tym nałogiem.

Dziękuję bardzo za te rady, na pewno skorzystam. Przejechałam się na rowerze, emocje opadły i teraz mam inne spojrzenie na sytuację. Przede mną jeszcze długa droga. Jeszcze raz dziękuję. :)