Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Blondynka na cukrowym odwyku - dzień 5

dzień dobry  może niezbyt dobry.. juz od dawna zbieram sie na bieganie miałam to zrobić dzisiaj. Miałam plan wstać o 6 i iść pobiegać, jednak jak to bywa.. nie mogłam zasnąć, w nocy obudziła mnie burza i deszcz i ostatecznie nie poszłam, ale jutro tez jest dzień a moze dzisiaj wieczorem pójde :D życie pełne niewiadomych :D 

tak więc dzisiaj jest już 5 dzień :D tak więc :

śniadanie: 3 łyżki płatków orkiszowych na mleku 0,5%+ świeży ananas + garść borówki

kawa + łyżeczka ksylitolu + mleko orkiszowe

herbata zielna + łyżeczka ksylitolu

2 śniadanie: kromka chleba sojowego ( 1 duża kroma, którą podzieliłam na 2 )                                    + Łyżka serka pomidorowego + 1/2 plastra sera żółtego + 3 plasterki                              mielonki sojowej + 2 plastry pomidorów + troszke ketchupu + sałatka                               bulgur z hummusem + garść nerkowców 

nie bywam zbyt często w Kauflandzie, ale ostatnio znalazłam taki chlebek - dla tych co mają cierpliwość i nie wściekaja się jak kanapka się rozpada bedzie dobry 

ta sałatka jest pyszna - juz od dłuzszego czasu szukałam jej w biedronce - szczególnie, że ostatnio jak kupowałam ją to było ok 5 smaków i nie mogłam sie zdecydować . Tą dostałam w Lidlu i nie wiem czy to nie ta sama :D 

obiad : kasza z suszonymi pomidorami + pierś z kurczaka + fasolka szparagowa 

kawa + łyżeczka ksylitolu + 3 ciastka owsiane z żurawiną ( sante) 

kolacja: 2 placuszki dukana ( na oleju kokosowym ) + 3 plastry pomidora + troche                         ketchupu + plaster szyneczki  z kurczaka + serek pomidorowy + lody                               kalafiorowe ( kalafior+ troche mleka + truskawki + 30 g odżywki białkowej +                     łyżka lnu ) 

wiem, ze nie wyglada ale było smaczne :D 

dobra dzień już prawie minął a ja dzisiaj albo jutro wezme sie za robienie proteinowych babeczek z owocami :D chyba poczekam do jutra i może rano uda mi się kupić jagody :D 

http://www.fitness-food.pl/1128-czekolada-kokosowa... --- jak kiedyś mi nie bedzie szkoda wydać 10 zł na czekolade to kupie bo pewnie jest mega 

+ dzisiejsze cardio : insanity - plyometric cardio circuit  :D