ale pomimo to stopniowo zwiększam ilość kcal, na razie chyba do 1200 chociaż jeszcze się zobaczy. Codziennie będę jeść 50 kcal więcej. Śniadanie: Granola z mlekiem 2% 335 kcal
II śniadanie: Czerwony grapefruit 82 kcal
Obiad: Karp i warzywa azjatyckie na parze 295 kcal
Podwieczorek: Kawa z mlekiem i cukrem, jogurt truskawkowy, rodzynki 250 kcal
Kolacja: 2 kawałki chrupkiego pieczywa z camembertem i pomidorem oraz z twarożkiem 150 kcal
Razem: 1112 kcal
Projekt 100 dni z Ewą ---> 7/100
Dodatkowa aktywność dzisiaj - basen 40 długości czyli cały 1 km 
Na basenie był straszny tłok i źle mi się dzisiaj pływało, miałam wrażenie że mój tor jest zawsze najbardziej oblegany 
. Po 30 długości jak z 3 osób zrobiło się mi 6 na jednym torze miałam ochotę wyjść ale jakość dotrwałam do 40. Znacie może jakieś kalkulatory ile kcal spala się podczas pływania? Chciałam sobie tak z ciekawości policzyć.
Jeszcze kilka słów o moim dzisiejszym menu - uwielbiam Granolę 
chrupki + prażone migdały są świetnym połączeniem. Już nie mogę się doczekać kolejnego śniadania . Szkoda tylko, że ma całkiem sporo kcal, jednak tak w miarę zwiększania spożycia mogę sobie na nią pozwolić.
Seeley
11 stycznia 2013, 22:34Powiem ci, że nie dałam rady zrobić Ewki, więc zostawiam ją na jutro i Niedzielę, chociaż mam jutro pełno roboty w domu i chałupnictwo -,-
nika228
11 stycznia 2013, 21:46Też tak chcę!!!! Gratulacje!!