Śniadanie: 2 jajka z keczupem 230
II Śniadanie: grejpfrut 120
Obiad: makaron penne z pieczarkami i koperkiem 400
Podwieczorek: pomidor + kanapka z dżemem 160
Kolacja: szklanka mleka 1,5% 120
Bilans: 1030 (1100)
+ rollmasażer: godzina
+ aerobik 30min - około 200 kalorii
+ ćwiczenia własne - 10min
Jestem z siebie dumna. Przemogłam się i sięgnęłam po płytę z aerobikiem. Na dodatek po roku przerwy nadal ćwiczyłam równo z paniami z filmu :D
Niestety z własnymi ćwiczeniami jest już trudniej - brak mi pomysłów. Trzeba coś poszukać :>
Taka dupka mi się marzy :P hehe