Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kompulsy?prosze o pomoc:(!

Skądś to znam - ostatnio miałam okropne napady na słodycze (po szkoleniu, na którym codziennie częstowali nas ciasteczkami), po których przytyłam ze 4 kilo ;-( i tłuszczyk się znowu utworzył na brzuchu i trochę na udach.... Ale ja potrafiłam zjeść np. 35 sztuk grubych ciasteczek korzennych + pół kilo domowej szarlotki + całe opakowanie wafelków czekoladowych (170g) i do tego jeszcze parę pierników, duży jogurt naturalny i trochę bigosu (to wszystko o 18.00, czyli na kolację ;-O) - matko i to wszystko na raz... Na szczęście już się ogarniam, bo po tych kompulsach tak podle się czułam fizycznie (niemożność poruszenia się, a nawet trudność w oddychaniu, bo prawie że ulewało mi się to jedzenie) i psychicznie (jak świnia normalnie) ;-( Od dwóch dni jem minimalne porcje co 3 lub 5 godzin i czuję się trochę lżej, ale to jeszcze nie to, co było przed kompulsami - wtedy to ja się bosko czułam, miałam płaściutki brzuszek, moc energii i niepohamowaną radość do życia. Powiedziałam sobie twardo, że JEDZENIE NIE BĘDZIE MNĄ RZĄDZIŁO I KONIEC ! Muszę odzyskać tę lekkość i radość życia ! Trzymam za Ciebie kciuki Kochana, żeby Ci się udało ;-* Dasz radę ;-*Możemy się nawzajem wspierać jeśli chcesz ... Pozdrowionka ! ;-)* P.S. A raz zdarzyło mi się w środku nocy zeżreć całą tabliczkę czekolady i kilo jabłek i potem położyc się spać, nie spalając tego ćwiczeniami - masakra ;-(( Aż wstyd....

dzieje sie tak ,poniewaz nie rokzladasz rownomiernych porcji posilkow .Ciastka na drugie to niezbyt dobry pomysl ,lepszy bylby duzy kefir .W szkole jesz nie wiele ,a na wieczor organizm sie domaga.

prawda jest taka, że przy takich ciągach przytyjesz w oczach. Schemat wygląda identycznie , z mlekiem skondensowanym na czele. Robisz dokładnie to co ja. Dwa miesiące- 8kg