Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela- zawsze śniadanie naleśnikowe...


Tym razem nie dla mnie, zrobiłam owszem-dla niuni i męża a sama zjadłam owsiankę. Prawde mówiąc nie mialam na te naleśniki ochoty. Oczywiście nie przysięgam, że już po nie nie sięgnę (baaaardzo je lubię) być może którejś niedzieli polegnę :).
rano rytuały, 1 dzień squats i ABS challenge! spacer

Menu:

3 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka otrębów owsianych ugot. na wodzie, kiwi, brzoskwinia i jabłko z cynamonem

kawa z mlekiem

mała miseczka krupniku

szklanka soku z pomarańczy i arbuza

łyżka gniecionych ziemniaków, łyżka leczo, kotlet mielony

brzoskwinia i jabłko

kawa z mlekiem

1,5 litra wody z cytryną !!!

uciekam ogladać Obese -prowadzi Chris Powell

Dobrej nocki
  • optymistkaS

    optymistkaS

    2 września 2013, 20:02

    robię, robię, rzadko kiedy używam białej mąki. Mąka razowa i amarantusowa gości u mnie w kuchni, czasem tylko biała :)

  • Symsydka

    Symsydka

    2 września 2013, 17:33

    Też uwielbiam naleśniki, spróbuj zrobić z mąki pełnoziarnistej ;)

  • optymistkaS

    optymistkaS

    1 września 2013, 21:42

    Taki program :)inaczej z ang obesity