Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Byłam u dietetyka + siłownia !!!!

Hej :)

Wczoraj poszłam do dietetyka trochę czekałam na tą wizytę bo babka ma dużo pacjentów ale doszłam do wniosku ,że muszę powierzyć swoje odchudzanie komuś kto się na tym zna. Skoro tyle razy próbowałam i mi się nie udawało to znaczy ,że coś robię zle.Więc znalazłam dietetyka ,który ma świetne opinie ludzie ją bardzo chwalą ,że chudną 16,20 a nawet 35 kg pokazują swoje dania ,że są tanie i proste w wykonaniu więc zachęcona opiniami poszłam.Pani jest strasznie miła i cały czas uśmiechnięta od razu przeszłyśmy na Ty pokazałam jej swoje wyniki badań bo prosiła bym przyniosła na wizytę i śmiała się ,że mam dużo szczęścia bo mam wzorowe wyniki.Na początku stanęłam na takiej specjalnej wadze z pomiarem tkanki tłuszczowej i tam różnych innych rzeczy ,których nie rozumiem wiem tyle ,że ważę 102kg i mam 48% tkanki tłuszczowej odtłuszczenie narządów wewnętrznych wynosi 20 :( 

Pani Ania zrobiła ze mną wywiad co jem,czego nie lubię,do czego mam słabość,jaką mam aktywność fizyczną i wiele wiele innych rzeczy.Powiedziała ,że na moich poprzednich dietach na których wytrzymywałam max 1 miesiac się głodziłam!!! ,że to nie było nawet 1000kcal ,że dlatego był efekt jojo bo miałam większe zapotrzebowanie kaloryczne niż sobie dostarczałam.Obliczyła mi moje zapotrzebowanie i powiedziała ,że rozpisze mi dietę na 1800kcal i ,że jest pewna ,że będę na niej chudła mimo tych kcal ok 0,5-1kg tygodniowo:) We wtorek idę odebrać dietę bo musi mieć kilka dni by ją rozpisać i tam będę miała listę zakupów dokładną na te dania,gramaturę itp mam nadzieję ,że mi pomoże i dam radę.Kolejna nowość jest taka ,że poszłam wykupić na 1 rok członkostwo w klubie fitness Interfit za 89zł miesięcznie mam solarium,ogromną siłownię,saunę,wszystkie zajęcia grupowe,napoje izotoniczne i satysfakcje:)

Byłam już kilka razy 2 razy ćwiczyłam z trenerem personalnym i powiem Wam ,że podoba mi się:) Trzymajcie kciuki i powodzenia dla Was :)