Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień jedenasty; Raport za wczoraj


Wczoraj zrobiłam 40 brzuszków.

Ś: nektarynka, kubek maślanki

L: banan

O: 2 morele, śliwka, brzoskwinia

P: kubek maślanki

K: twaróg z jogurtem, szpinakiem i pomidorem

Razem jakieś 763kcal

Dziś rano w końcu się zważyłam i jest 72,8kg. Po poprzednim poczuciu porażki, dziś przed ważeniem nastawiłam się na gorsze, więc zastaną wagę przyjmuję ze spokojem :)

To -0,7 w ciągu ostatnich 4 dni i -6,4kg po dziesięciu dniach.

Następne ważenie za 6 dni, jeśli wytrwam ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    11 sierpnia 2015, 14:09

    przy takiej ilosci kcal ciezko by bylo mi wytrwac :( zdecydowanie za malo,powinnas 2razy tyle jesc i normalnie chudnac

    • Ostka

      Ostka

      11 sierpnia 2015, 15:07

      Nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć, proszę przeczytaj poprzednie notki i komentarze do nich :)