Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
50 dzień / Słoneczne możliwości w pełni
wykorzystane;)

 Właśnie, skorzystałam z dzisiejszego słoneczka i pojeździłam trochę na rolkach :D Pewnie była to jedna z ostatnich przejażdzek w tym roku..:/ No ale dobrze, że w ogóle była;) Z resztą i tak zmarzłam cholernie..
 No i mamy weekend, nareszcie się wyśpię!;D
 A co do jutrzejszego ważenia to nie wiem czy będzie rewelacja- okres..

 Ale dzisiejszy obiad to była prawdziwa rewelacja- torcik szpinakowy, baaardzo smaczny;) Przepis oczywiście wrzucam, korzystajcie Kochane;**

"TORCIK SZPINAKOWY"
Skladniki:
na ciasto
-szklanka maki
-1jajo
-2szklanki mleka ( u mnie woda )
-sol
-olej
Do polania:
-1szklanka smietany ( u mnie jogurt naturalny )
-10dag zoltego sera
-1 jajo
Na nadzienie zielone:
-30dag szpinaku
-2cebule
-skorka z cytryny
-olej
-sol
-1jajko
Na nadzienie czerwone:
-3 marchewki
-pol selera
-1pietruszka
-2lyzki koncentratu pomidorowego

1.Z ciasta usmazyc grubsze nalesniki,cebule przesmazyc z obgotowanym szpiakiem,dodac starta skorke i jajko,przyprawic.
2.Warzywa zetrzec,obsmazyc na oleju,poddusc z woda,dodac koncentrat i sol,poddusic,cieple wymieszac z jajkiem.
3.Olejem wysmarowac tortownice,klasc na niej nalesniki
4.jajo roztrzepac ze smietana(ew. jogurtem),dodac starty zolty ser.
na tortownicy kladziemy nalesniki warstwami,raz z zielonym,a raz z czerwonym nadzieniem.zalewamy jajem ze smietana,serem,piec w piekarniku.
12 porcji .1- ok.210kcal.
 (ale jeśli dodamy zamiast mleka wodę i zamiast śmietany jogurt naturalny kalorycznośc będzie jeszcze mniejsza;] )

 Dzisiaj:
06.40- sałatka z ryżem i porem
11.00- gruszka
14.30- szpinakowy torcik
16.15- winogrona
18.00- 2 wafle ryżowe musli
 woda, zielona herbata

 skakanka- 300 podskoków
 rolki- 45 min