Nie pisałam przez kilka dni , ponieważ nie miałam za dużo czasu. w czwartek i piątek nie cwiczyłam, poniewż czułam się paskudnie, a to wszystko przez @. W piątek pochłonęlam ogromne ilosci jedzenia, nawet nie będę Was przerażać ile potrafię zjeść gdy mam @.
Dzisiaj wzielam sie w garsc i prowadziłam zdrowy tryb zycia :D
moje menu :
sniadanie :
serek wiejski z papryką, koperkiem + pół kajzerki
obiad:
zalewajka z grzybami
piers z kurczaka z burakami
kolacja:
2 kromki chleba z twarogiem i dzemem truskawkowym domowej roboty ;))
przyjęte płyny : kawa z mlekiem i cukrem, ok 6 kubków herbaty, 0,7 żywca niegazowanej.
wykonane ćwiczenia :
-15 min killera ( na rozgrzewkę)
- Mel B na nogi
-Mel B na uda
-Abs z Mel B
ooo...zapomniałam sie pochwalić : kupilam sobie dzisiaj sliczne buty do fitnessu :D teraz składam kasę na spodnie (takie profesjonalne z wywietrznikami) i na stanik sportowy :P
Oto moje nowe butki :
motylek08
26 lutego 2013, 09:41fajne buty ;)
nitram03
24 lutego 2013, 13:56ładne buciki,nadrobisz zaległości po @.pozdrawiam
NigdyNieKochalam
23 lutego 2013, 19:49Chyba każda z nas tak ma podczas @ .. ;)) Fajne te buciki, fajne.. ;)