Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
INSANITY- Bo kocham wyzwania.

Cel prawie osiagnięty, ale w bikini to ja się jeszcze nie pokażę . Trzeba ujędrnić co nieco.Szukałam na forach i znalazłam:

                                 INSANITY

Trening jest idealny jeżeli:

 - chcesz podnieść wydolność organizmu, jego sprawność oraz kondycję(chcę)
 - chcesz wymodelować sylwetkę(zdecydowanie)
- spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej
 - masz bardzo silną motywację oraz siłę woli (jak cholera , motywujące są sukcesy ludzi po insanity)

PLUSY INSANITY:

 - trening nie wymaga kupna sprzętu do ćwiczeń ( wystarczy coś na grzbiet i buty)
 - trening wykonuje się w domu  ( całe szczęście bo nie chciała bym,żeby mnie ktoś oglądał w takim stanie)
 - najszybsze spalanie tkanki tłuszczowej ( jeszcze nie wiem ale wierzę )
 - do treningu dołączony jest dzienniczek treningowy oraz informacja w jaki sposób należy się odżywiać ( nie dla mnie nie jadam mięsa )


MINUSY:

 - bardzo ważna jest dieta podczas treningu i sposób odżywiania.

- jeżeli nie ćwiczysz już kilka dobrych lat mogą wystąpić kontuzje

 Insanity to rzeźnia.

Dyszę sapię ,słaniam się na nogach. Pot zalewa oczy i skarpetki.

Myślałam,że jak na" ryczacą czterdziestke "to mam niezłą kondycję, bardzo szybko zweryfikowałam ten pogląd .

Daję z siebie maxa a i tak nie wyrabiam tempa.

Ćwiczę więc jak grupa instruktażowa tyle,że troche wolniej . Nie wszystkie ćwiczenia udaje mi się zrobić, na przykład  pompek to ja za bony dydy nie dam rady tak jak oni i w takim tempie zrobić ( ale bardzo się staram).

Zrobiłam fotki (brrrrrrr),żeby było co porównywać jak już przejdę 60 dniowy trening.

A na koniec chcecie to popatrzcie :

http://www.youtube.com/watch?v=g1U2xoHgAjY&feature=related