Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Foto brzuchola :)

Cześć Piękne!

Niedziela była do bani jeżeli chodzi o dietę. Ale już dziś się poprawiłam i "za karę" zrobiłam więcej ćwiczeń niż zwykle.

Dzień miałam dzisiaj baaardzo aktywny. Od rana, aż po M jak Miłość 

Zjadłam dziś:

śniadanie: razowiec z serem feta i pesto, kawa z mlekiem 300 kcal

obiad: pierś z kurczaka z warzywami w chińskim sosie curry, ziemniak gotowany w mundurku, surówka z marchewki z jogurtem naturalnym 400 kcal

podwieczorek? ;) szklanka piwa wypita z Lubym ;) 250 kcal

kolacja: wędzona makrela+ sałatka 300 kcal

suma: 1250.

Mało jedzenia dziś wyszło, ale po wczorajszym szaleństwie nie byłam głodna. 

Zrobiłam dzisiaj 40 minut dywanówek i 8 km marszobiegu w 1 h. Po dywanówkach strzeliłam sobie parę fotek  Moje mięśnie brzucha rosną w siłę! Na nogach, pod tłuszczem tez już czuję i czasami nawet widzę (!) mięśnie. 

Tadaaaam! czy tak jak ja widzicie początki słodkich dołeczków?! :D jestem z siebie dumna, bo przed dietą na moim brzuchu wisiała fałdka! nie jakaś wielka, ale jednak. Może efekt nie jest jakiś mega powalający, ale jak dla mnie wystarczający, żeby się cieszyć.

Ciuchów może nie mam tu jakichś z wybiegu, ale dzisiaj w takich srajtkach ćwiczyłam, a zaraz później obfociłam! ;) 

jakość zdjęć też nie powala, ale tak to jest jak się strzela samocyki marnym telefonem!

Do jutra ;*