Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie jest dobrze... spadek motywacji?


podsumowanie tego tygodnia: dieta- ok. w dalszym ciągu nie ruszyłam słodyczy. nie miałabym sobie nic do zarzucenia- poza tym, że któregoś popołudnia przesadziłam z orzechami. jak nie przerobię ich na masło orzechowe to mogłabym i pół kilo zjeść :D aż tak źle nie było na szczęście, ale na pewno nie skończyło się na kilku orzeszkach. 

ćwiczeniowo- gorzej. 3 dni odpadły zupełnie. przy czym dwa, w których powinnam dodatkowo biegać. mogę sobie to tłumaczyć jak chcę, ale fakty są jakie są. ruszałam się mało. mam na dzieję przegonić to co się działo- pierwsze kroki ku temu- wczoraj po pracy zaliczyłam skalpel.

minął miesiąc odkąd klamka zapadła i postanowiłam wziąć się za siebie. pora na porównawcze zdjęcie, ale jeszcze go nie zrobiłam. najpierw niby nie było czasu. teraz @ więc czuję się źle, czuję się jak balonik. więc to też odpada. ale też chyba są to tylko tłumaczenia. boję się raczej, że efekt będzie znikomy i się zniechęcę. miesięcznego, dokładnego mierzenia też nie było. chyba z tych samych powodów. jedyne ubytki jakie zaobserwowałam to talia -4cm i brzuch -3cm. nie wiem jak wypada to na tle innych. nie wiem czy to dobry, czy zły wynik- mnie nie satysfakcjonuje. jak wygląda to wagowo- nie wiem, dalej się nie dorobiłam wagi. może to i dobrze?

 mam nadzieję, że u was było lepiej chudzinki! ja dzisiaj w pracy, ale wy odpoczywajcie, żeby mieć siłę na nowy tydzień! jutro sobie nie odpuszczę! ;*
  • kobiecymokiem93

    kobiecymokiem93

    16 lutego 2014, 19:38

    Dokładnie tak. Lepiej jeśli objadasz się orzechami niż czekoladkami czy chipsami. Jeśli o mnie chodzi to bym się cieszyła gdybym znalazła zastępstwo w orzechach :D

  • Monika3030

    Monika3030

    16 lutego 2014, 18:48

    Lepiej zjeść troszkę więcej orzechów niż jakieś słodycze :) A co do cm to nawet ładnie lecą, więc nie przejmuj się!

  • zapomnij.o.tym

    zapomnij.o.tym

    16 lutego 2014, 12:54

    każdy chudnie inaczej, ważne, że centymetry spadają :D

  • rusz.w.roz

    rusz.w.roz

    16 lutego 2014, 12:34

    Nie przemęczaj się, organizm też potrzebuje odpoczynku i regeneracji (często mi się zdarza, że robię więcej, niż pozwala mi na to moje ciało i przez kilka dni leżę nieżywa w łóżku) :)

  • live.more.enjoy

    live.more.enjoy

    16 lutego 2014, 12:18

    z tym zdjeciem porównawczym miałam tak samo a tu się okazuje ze moze byc jednak cos widoczne miesiac to mało czasu biorąc pod uwage ile sie te kg gromadziło w sobie ... wiec przy najbliższej okazji pstrykaj foty :) - mnie moje mizerne efekty zmotywowały bo kurde tu się męcze misiąc i co i nic ? oo nieee !

  • olowkowa

    olowkowa

    16 lutego 2014, 12:09

    To tak samo jak ja :-D Za palete jogurtow(20szt) place 13-15 zl, gdzie w sklepie sa po prawie 2zl/sztuka :-D Widze, ze mamy podobna wage i cel :-) Juz sie nie moge doczekac, az zobacze te upragniona 5 na wadze. .:-D