Hej,
Pierwszy dzień diety za mną. Nie było ciężko, bo komponowanie posiłków wg zasad diety dr Haya jest dość proste. Poniżej podaję dzisiejszy jadłospis, może się komuś przyda (np mnie, jak nie będę miała pomysłu co zjeść 
)
Śniadanie:
2 jajka sadzone
1 łyżeczka oliwy z oliwek
II Śniadanie:
Banan
Obiad:
ok. 250 g brokułów
1/2 papryki
5 łyżek gotowanej kaszy gryczanej
Podwieczorek:
5 kromek chleba pełnoziarnistego żytniego (ok. 200 g)
1/2 Awokado
Kolacja:
Chyba już nic... nie jestem głodna, ale jak to się zmieni to edytuję posta 
katy-waity
16 marca 2018, 20:14wiem, ze na diecie rozdzielczej jedna z vitalijek schudla 50 kilo w rok, ma nick jakos tak matyldaaaa (ale nie pamietam ile 'a" w nicku bylo);)
Julita2018
16 marca 2018, 18:32Powodzenia :)