Smętny dzień. Cały dzień pada deszcz i jest tak jakoś smutno. Przynajmniej można odpocząć od upałów.
Zważyłam się i jest spadek kg 🙂 Dziś na wadze 67,6 kg czyli -1,1 kg. Dobry początek. Przyznam, że dzisiaj miałam obniżenie motywacji, ale spadek wagi mnie wzmocnił i chcę działać dalej 🙂
Moje menu:
śniadanie I : bułka z serkiem kanapkowym, pomidor,
śniadanie II: serek danio truskawkowy,
obiad: kurczak, buraczki, kasza gryczana,
podwieczorek: 3 kostki gorzkiej czekolady,
kolacja: kromka chleba z hummusem paprykowym, masło
Wypite płyny: 1 x kawa, 2 x czarna herbata, woda
Aktywność fizyczna: stepper 20 min.